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健康研究室 2:睡眠篇

健康研究室 2:睡眠篇

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商品特色

商品編號:329327
  • 日本醫學博士金子光延先生專業監修,傳達知識不失誤。
  • 趣味漫畫讀知識,養成健康好習慣的第一步。
  • 自然科普幽默學,生物習性大搜查。
  • 漫畫插圖+寫實相片,帶孩子學習健康知識。
  • 用心提問,認真研究!引發孩子的好奇心,啟動研究潛能。
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規格

內容簡介

睡覺和身體之間有什麼關聯呢?

如果睡覺對身體很好的話,可以多睡一點嗎?

這裡是健康研究室!

每天晚上,研究員空田太郎跟貓咪所長都窩在小學裡做研究,今天的研究主題是「睡眠」。

讓我們跟著「睡眠顧問」貓頭鷹先生,用最新的電腦「身體地圖」一起研究身體吧!

 

本書特色

★ 日本醫學博士金子光延先生專業監修,傳達知識不失誤。

★ 趣味漫畫讀知識,養成健康好習慣的第一步。

★ 自然科普幽默學,生物習性大搜查。

★ 漫畫插圖+寫實相片,帶孩子學習健康知識。

★ 用心提問,認真研究!引發孩子的好奇心,啟動研究潛能。

 

*無注音

譯者導讀

 

不管是家裡的父母,還是學校的師長,總是要我們「均衡飲食」,不能偏食。到了晚上,總是催促我們趕緊上床睡覺,要「睡眠充足」,不能晚睡。但究竟什麼是「均衡飲食」呢?我們又為什麼一定要「睡眠充足」呢?

 

《健康研究室 營養篇》中,我們一起跟著故事中的太郎潛進高科技電腦「身體地圖」中,就會發現其實吃飯、進食,是為了攝取食物中的「營養素」。而營養素可以分為五大類,分別是醣類、蛋白質、脂質、維生素(維他命)、無機鹽類(礦物質),有時候還會再加上第六大類,膳食纖維。

 

對我們人類來說,這六大營養素缺一不可。但是,沒有任何一種食物同時包含了這六大營養素。所以我們必須吃下多種食物,才能達到「均衡飲食」。除了介紹「營養素」,健康研究室的「身體地圖」還會帶著你進入人體內各種和營養有關的器官,帶著你觀察身體消化食物的方法、以及器官的運作方式等等。

 

養成健康好習慣只有「均衡飲食」是不夠的,「充足的睡眠」也是人類維持健康必備的條件之一。如果一個人活到80歲的話,光是睡眠時間就超過了25年,占了人生的三分之一,如果睡覺只是讓身體休息而已,那未免也占太多時間了!

 

《健康研究室 睡眠篇》告訴你,「睡眠」可不是單純的休息而已。睡眠時,腦會分泌「生長激素」,促進身體成長起床後,身體會分泌「血清素」,讓我們有一整天的好心情。要是睡得不好,血清素分泌不足,會讓人感到煩躁,甚至可能導致憂鬱症。台語俗話說:「一暝大一吋」,也可見到睡眠對成長的重要性。而且世界上也不只有人類會睡覺,大自然的動物也有自己的睡眠模式喔,例如,海豚在睡覺的時候,有半邊是關機狀態,另外半邊卻是開機狀態,所以可以一邊睡覺一邊游泳。

 

不管是「睡眠」還是「營養」對我們來說都十分重要。要是不睡覺、不均衡飲食的話,不僅集中力與記憶力會下降,成長也會變慢,還可能會得到各種疾病。各位讀者在閱讀完本書之後,好好地吃飯,好好地睡一覺吧。

作者

石倉裕幸

出生於島根縣松江市,是一位繪本作家,也是一位散文家。著有《番茄的秘密》(匯識教育出版)、《美味園藝!餐桌健康植物》(蘋果屋)及《爸爸媽媽一起玩!瓦楞紙箱創意玩具》(PCuSER電腦人文化)等。

 

審定者簡介

金子光延——日文審定

出生於東京都葛飾區。醫學博士、日本小兒科學會專科醫生。1986 年畢業於產業醫科大學醫學部。於產業醫科大學醫院小兒科工作。曾任靜岡紅十字醫院小兒科副部長,2002年起於川崎市開設「金子診所」。著作包括《簡單易懂的小兒醫學——小兒科醫生的提議》(暫譯),《孩子的預防接種——您需瞭解的基礎知識》(暫譯)等。

 

楊惠婷 教授——中文審定

臺北醫學大學藥學系博士/臺北醫學大學食品安全學系副教授 

 

譯者簡介

陳朕疆

清華大學生命科學系畢業、政大財管碩士、京都大學農學部交換一年、台大經濟系研究助理。走過台北、新竹、京都、理學院、農學院、商學院、社科院後,發現自己最喜歡的還是文字,現為專職日語譯者。譯有《奇妙的海洋滅絕動物繪本圖鑑》、《奇妙的陸地滅絕動物繪本圖鑑》(青林)等十多本作品。


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