媽咪愛 app
首載 App 現領 $ 100 折價券
媽咪愛 app rating ( 10000+ )
點我領券
  1. 分類

采實文化 - 練腳掌是最好的復健

已售出 2 商品編號:254435
商品已停售

商品特色

  • 每天十分鐘,隨時隨地都可做的腳掌運動。

  • 不分年齡,10~100歲都可以練腳掌。

  • 圖解30組運動,輕鬆照著練。

口碑嚴選

口碑嚴選

正品保證

正品保證

加密付款

加密付款

7天鑑賞

7天鑑賞

付款
信用卡・LINE Pay・街口支付・先享後付・ATM・貨到付款
配送
宅配 免運
超商取貨 免運
註冊新會員立即領首購免運券
介紹
三萬人親身實證!日本身體矯正專家告訴你
舒展腳掌,是最好的復健
釋放痛症.骨架回正.消除腰痠背痛

練腳掌是最好的復健

  • 為什麼要「練腳掌」?腳掌是穩定全身的力量

穿高跟鞋、運動傷害、老化等等,90%的人腳掌都是不平的!腳掌主要用來保持平衡,也是踩踏地面並驅動前進的力量,腳掌不平不正,全身就會跟著歪斜,伴隨而來的是腰痠背痛。
 
「臀部是引擎,腳掌是輪胎」,即使引擎(臀部)有力,輪胎(腳掌)爆胎的話,就無法順暢前進!鍛鍊腳掌、穩定地基,即能改善腿膝無力發麻、足底筋膜炎等症狀。
 
快速檢測!你的腳掌是否有問題:
1.一蹲下就好像要往後倒
2.無法用腳尖站立保持不動
3.沒辦法站著穿襪子
4.走路經常絆倒或易跌倒或常扭到
5.腳掌某部分容易長繭(硬化的皮膚)或水泡
6.走路超過十五分鐘就會覺得小腿肚脹脹的
7.腳尖打直平行靠攏站立時,會變成內八的姿勢
8.在柔軟地面或地面凹凸的地方走路感覺很吃力
9.有拇趾外翻、小趾內翻、足底筋膜炎等足部疾病
 
腳掌怎麼練?快速掌握訓練重點
重點1:先放鬆再鍛鍊
利用腳掌伸展操先放鬆僵硬的足部關節及肌肉,讓雙腳容易活動。接著再做腳趾猜拳等運動,鍛鍊關鍵的足部肌肉,即能提升腿力、讓步伐穩健。
 
重點2:強化腳底三角構面
許多人走路重心落在於腳掌內側或外側,當腳掌歪斜身體也會跟著歪斜,必需練習運用腳跟、小拇趾、大拇趾連成的「三角構面」行走,讓腳掌穩定支撐身體、維持平衡。
 
重點3:每天10分鐘!強膝健腿、釋放痛症的腳掌鍛鍊
從大拇趾、小趾等腳掌局部鍛鍊,到腳踝、小腿肚、臀部等下半身肌肉的強化運動,一步一步強化腳掌力與腿力。
 
案例分享
「練腳掌後,走路不再絆倒,腰痛也改善了!」──牧野靜枝/78歲
「做腳趾猜拳運動後,改善了足底筋膜炎,現在單腳站立也完全不成問題」──關內美智子/81歲
「做了腳掌運動後,我的膝蓋不再痛,上下樓梯好輕鬆!」──中島久惠/60歲

練腳掌是最好的復健

練腳掌是最好的復健

練腳掌是最好的復健

練腳掌是最好的復健

練腳掌是最好的復健

練腳掌是最好的復健

練腳掌是最好的復健

練腳掌是最好的復健

練腳掌是最好的復健


 
本書特色
1.每天十分鐘,隨時隨地都可做的腳掌運動。
2.不分年齡,10~100歲都可以練腳掌。
3.圖解30組運動,輕鬆照著練。

規格
  • 品名:練腳掌是最好的復健
  • 品牌:采實文化
    • ISBN:9789865070700

    ►規格:14.8X21

    退換貨須知

    1. 您所購買的商品享有7天的鑑賞期/猶豫期權益,但此期間並非試用期,您所退回的商品必須是未經使用的全新狀態,包含完整包裝、配件、說明文件及贈品等。

    2. 如需退換貨,請於收到商品7天(含例假日內提出),如為瑕疵退換貨所產生的運費,將由媽咪愛負責處理,若非瑕疵退貨,您可至『查詢訂單』>『已出貨』中查詢該筆訂單,並點選『我要退貨』即可進行申請。若有相關退貨問題,請至媽咪愛LINE@客服ID: @mamilove 我們將依序為您處理與服務,謝謝。

    3. 針對滿件折/滿額贈…等活動,如因部份退貨,而該訂單保留商品未達活動門檻,將以原價計算,活動贈品亦需一併退回。

    4. 部分商品依據消費者保護法的規定,不適用七天鑑賞期/猶豫期範圍:
      1. 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期(例如生鮮商品、食品等)。
      2. 客製化商品(例如客製生日書、姓名貼等)。
      3. 報紙、期刊或雜誌(惟書籍如經拆封、使用,則酌收整新費用)。
      4. 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體(例如 DVD、CD等)。
      5. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供(例如線上課程、遊戲或活動點數等)。
      6. 已拆封之以下類型商品:
        -個人衛生用品(例如尿布、貼身衣物、泳裝、襪子、地墊、寢具類等)。
        -新生兒親膚衣物(嬰幼兒包巾與背巾、包屁衣、學習褲、紗布衣等)。
        -接觸性孕哺產品(奶嘴、奶瓶、擠乳器、哺乳衣、托腹帶束縛衣、餐搖椅等)。
        -其他原廠盒裝商品封口處已貼上「不可拆封」,或具警示字句等說明貼紙、封條者。
      7. 國際航空、客運、訂房等服務。

    5. 相關的退換貨辦理流程,可詳見:退換貨 & 退款問題

    其他常見問題:

    • 運送服務:目前提供的運送僅限台灣本島。如您位於離島地區,可能會無法配送,或須依據商品需加收離島運費。廠商亦保留出貨與否的權利。離島、偏遠地區、樓層親送等加價費用,可能會另需加收。
    • 商品實際的配達日期,可於訂單個人資料內的查詢訂單內,已出貨通知之訊息為主。
    • 如您收到商品,請依正常流程檢查是否完好,若商品遇瑕疵情形,您可申請更換新品或退貨,請見:退貨的辦理流程
    • 若您對於會員帳號、商品訂購與資訊、購物流程、付款方式、折價券與購物金的使用、退貨及商品運送方式等有疑問,你可詳見:媽咪愛客服中心
    • 預購商品:預購為海外同步代購,遇缺貨即會通知媽咪並協助取消退款事宜。
    • 商品如因「價格、組合」等錯誤原因,導致無法安排出貨,會主動以簡訊及mail通知訂單取消事宜,並將提供適當補償。
    看更多
    回到頂部
    購物車 購物車
    商品已停售