采實文化 - 哈佛媽媽的海豚教養法

★2015年國際圖書大獎 家庭教育類第1名
★《時代週刊》《華盛頓郵報》《赫芬頓郵報》《讀者文摘》《今日心理學》《每日鏡報》《南華早報》、半島電視臺、NPR、CBC、CTV、parents.com等8國53家媒體聯合推薦！

　根據Google研究數據也顯示，21世紀企業需要的必備技能不是IQ，而是CQ！CQ分別代表了4個「C」：「創意」「批判思考」「溝通」「合作」。具備CQ的孩子，容易發展出「自我動機」。

　　為此，席米‧康指出，我們應「向海豚社會學習」。
　　海豚，是十分聰明且高度社會化的動物，成功人生的象徵。
　　海豚不會一直四處徘徊，也不會時時互相競爭。牠們玩耍、探索、睡覺、運動、建立社會連結，也會為群體貢獻。
　　‧牠們具備創意、學習、溝通和社會連結的能力與特質。
　　‧牠們很活潑伶俐，是真正的社交動物，會群居並團體行動。
　　‧牠們是世上最具利他和合作精神的物種，幫助彼此和社群，是牠們生存的核心特徵。
　　‧海豚總是透過以身作則、遊戲和引導，來教導寶寶。

　　席米‧康特別提醒，培養孩子「利他」觀念，在教養上能發揮的重大效果與意義。她回想自己的成長過程，沒有鋼琴課、家教，大多在玩土或玩雪，但是父母總是告訴她：「多為別人著想」。這是教養的潛移默化，因此她念醫學院不是父母逼迫或期望，而是她自己想要幫助別人。受「利他意圖」影響的孩子，通常能驅動自動自發的力量，達到驚人的成就。

　　◆要養出「海豚小孩」，先成為「海豚父母」
　　要教養出快樂成功又適應力強的「海豚小孩」，你必須先成為「海豚父母」。
　　席米‧康的定義非常清楚：海豚父母，是「有威信」的父母！
　　海豚父母－－是權威人物，是訂規則的人
　　海豚父母－－是孩子的「父母」（不是朋友、特助、直升機、奴隸或沒人性的監工）
　　海豚父母－－講道理並回應孩子的情緒需求（而不是恐嚇、哄騙、賄賂、強迫）

　　讓所有父母釋懷的是，從現在起，可以不必再糾結該當孩子的朋友，還是嚴格的管控者。希望孩子成功快樂，只要你做「海豚父母」。

　　◆「海豚教養」的生活方式，是什麼樣子？
　　「海豚教養法」的第一步是向孩子（以及你自己）承認他們終究必須掌控自己的身體、心靈和人生並負起責任。同時很重要的一點是，要表明你會在他們需要你的時候隨時引導和支持他們。
　　海豚教養的教養哲學，跟別的教養法不同點在於：
　　1.引導而非命令
　　2.鼓勵代替指示
　　3.重視身教
　　4.強調培養孩子利他精神
　　5.注重玩耍、遊戲的價值
　　6.給孩子時間與空間，注重健康平衡的生活
　　7.重視家庭價值

海豚教養家庭的生活方式：
─海豚父母會執行規定，不讓子女的壞行為過關，也不吝於展現溫暖的一面，並解釋規則背後的道理。
─海豚父母捨得讓孩子體驗壓力，透過掙扎他們才能發展獨立所需要的逆境忍受力。
─海豚父母會在介入及提供任何建議前，會先讓孩子從零開始嘗試。
─海豚父母不會讓自己蠟燭兩頭燒到只剩灰燼，他們可以接受不完美，必要時會尋求他人幫忙來減輕負擔。
─海豚父母不會為孩子選擇「最好的」學校，而是選擇「最適合」孩子的學校。而且，最後海豚子女通常都能「申請上」一流學校。
─從面對面的權威（我知道什麼對你最好）變成肩並肩（你知道什麼對你最好，但你需要幫忙時，我一定會在）。
─多和親朋好友相處勝過補習──過度安排課程會讓孩子錯失獲得正面榜樣、指引以及其他跨世代互動的機會，接觸不到各式各樣的觀點。
─每天幫孩子排出一點休息時間（沒錯，你可能需要取消一些活動）即使孩子真的樂在其中，假如沒有充分的休息時間，孩子還是會感到壓力。
─多讓孩子和比自己小的孩子玩，年長孩子必須學著讀懂年幼孩子的非語言暗示，會更懂得同理心。
─帶領孩子深呼吸，這能解除恐懼模式，並擁有良好的情緒。多喝水，保持身體的平衡。

本書特色

　　1.深入淺出，論述新時代的教養新觀念。
　　2.循序漸進，引導讀者重拾直覺與平衡，以科學為基礎，堅定且具彈性的教養，才能培育出良善的孩子。
　　3.親民實用，原則架構之下，也提供具體作法，針對各種孩子問題行為，運用「海豚關鍵」來引發動機，重建信心與激勵孩子。

「海豚教養法的第一步，是向孩子（以及你自己）承認，
他們終究必須掌控自己的身體、心靈和人生，並負起責任。
同時很重要的是，要表明你會在他們需要你的時候，隨時引導和支持他們。」－－席米‧康

　　◆西方父母都在重新學習－－「海豚教養法」
　　現代父母的教養兩難：希望孩子出類拔萃，於是選擇當控制狂（獨裁型的虎式教養）；擔心孩子心靈易碎，於是極度在意尊重與自由開放（縱容式的水母爸媽）－－但這兩種方法都是屬於失衡的教養。即便許多先進國家的父母，都仍然拿捏不好兩端的尺度。

　　本書作者席米‧康是哈佛培訓的動機專家及醫學博士，更是獲獎無數、國際媒體公認的全球影響力大使，她近年提出的「海豚式教養」，重新清楚定義父母的角色，以及教養目標與使命，為擺盪兩端的焦慮，找到合理的平衡點，帶來啟發與希望，在西方世界引發熱烈討論，擁有眾多追隨者。

　　◆健康、快樂又成功－－「海豚小孩」是21世紀最需要的人才
　　研究顯示，虎式教養能培養優異的專業人才，不過許多虎子虎女成長過程處於過勞、高壓狀態，成年後也會流露缺乏「內控」需要外控的缺點，也有不少在人群中，呈現社交與社會聯繫技巧貧乏的問題，甚至透露自我傷害的傾向。在許多組織中也顯示，虎子的職場表現不佳。

　　席米‧康舉出哈佛學者的研究，在追蹤了許多「健康、快樂又成功」的人士的生活後，有重大的發現：
　　‧到某程度以上，IQ已不再重要
　　‧適應力是成功的關鍵
　　‧具備健康的生活習慣，經營穩固家庭婚姻是重要的能力
　　‧人際關係，對健康快樂與成功有重大影響

名人推薦

　　誠摯推薦（依姓氏筆劃排列）
　　王宏哲　天才領袖教育集團執行長‧兒童發展專家
　　李惠銘　新北市桃子腳國中小校長
　　侯惠澤　特聘教授　台灣科大迷你教育遊戲研究團隊 主持人
　　張旭鎧　兒童職能治療師
　　彭菊仙　暢銷親子作家
　　黃瑽寧　馬偕兒童醫院主治醫師
　　蔡淇華　台中市惠文高中圖書館主任
　　魏瑋志（澤爸）親職教育講師
　　蘇明進　台中大元國小老師

【國外媒體評論】

　　「今日的父母的確常常就像「微觀管理者」（micro-manager）一樣令人窒息，在研究的佐證下，我們看見下一代的孩子缺乏內控。獲獎肯定的康醫師讓父母知道這些虎子『愈來愈依賴外在獎賞來獲得動機』，而且被逼得像『過勞的中年人』。她將這種虎式教養視為『教養不足』，包括過度『逼迫、拉扯、命令、指示、安排行程和監控』。為了導正錯誤觀念，作者告訴父母該如何發展出所謂的『CQ』，也就是創意、批判思考、溝通與合作。她鼓勵家長以海豚為榜樣，重視玩樂、探索、社會連結、利他精神、貢獻與家庭和社群價值觀，讓孩子強化內在的指南針，擁有更堅強的核心，更有機會得到個人成功與快樂。康醫師結合科學研究和個人經驗，以撫慰和激勵人心的語調娓娓道來，一定會打動許多讀者。」──《圖書館期刊》

　　「康博士以她的洞見、專業和可靠的直覺提供重要引導，讓21世紀的教養恢復理智。本書以慈悲看待親子關係，用愛和理性進行闡述，讀來十分容易，既滿足心靈又充實知識。」—─蓋伯‧麥特（Gabor Maté）醫學博士
 
　　「如果你在尋找有效又實用的策略來平息孩子生活中的混亂、培養他們的內在動機並為未來的成功做好準備，那就應該讀這本書！康博士透過具體證據告訴我們為什麼『老虎』教養弊多於利。她的海豚教養法會讓你和孩子歡喜不已。極為推薦！」—─PositiveParentingSolutions.com創辦人兼《If I Have to Tell You One More Time》作者艾咪‧麥瑞蒂（Amy McCready）

　　「席米‧康博士在本書中深刻描寫了父母的真實生活，在感性當中穿插科學佐證，每一章都提供非常實用的建議。本人高度推薦！」—─《The Wonder of Boys and The Wonder of Girls》作者麥可‧古里安（Michael Gurian）
 
　　「你準備好把童年還給孩子了嗎？你所愛的童年、喜悅、創意和那些仍在記憶中讓你渴望不已的午後時光？如果你正要載孩子去上你們都不喜歡的課程，不如讓親子有機會可以放鬆、玩樂或單純『浪費』時間，該把車掉頭了。這本書帶你翻轉，重獲喜悅。」—─《放養孩子》（Free-Range Kids）作者與部落格創辦人莉諾‧斯科納茲（Lenore Skenazy）

　　「本書是一個絕佳的教養工具，可以應用在日常生活中，幫助我們引導孩子邁向快樂、健康的人生。作者把重點放在適應能力，利用很棒的資源和自身經驗為例來強化她的論點。本書令人忍不住一讀再讀，是每個家庭都應該具備的教養指南。」─—《職業媽咪期刊》

　　「這本精彩的書將翻轉你的教養觀念。」—─Along Came Kids育兒好生活部落格

　　「康博士帶給我們許多反思。本書內容精彩，包含令人大開眼界的例子和許多可以融入日常生活的實用建議。本書提供一張路徑圖，讓父母在教養時取得平衡，幫助孩子成為快樂、成功、獨立又具自我動機的成年人。」—─Life Over Easy生活面面觀部落格，丹妮拉‧杜莉艾薇（Daniela Duriavig）

　　「我希望你讀這本書。和一般的話題書不同，我認為它具有長遠的眼光。它不是公式、配方或教養說明書，而是能夠幫助孩子得到終身快樂和成就的路徑圖。說真的，父母要的不就是如此？」—─Be Nice Or Leave Thanks不友善請離開部落格，瑪拉‧夏皮洛（Mara Shapiro）

　　「本書傳達許多資訊，促使讀者深刻反思。我認為十分值得一讀。除了處方之外，還有精彩的引述及有用的縮寫和核對清單。本書促使父母評估自己是否滿意目前的教養方法（不滿意的話，做出一些改變），同時也提供路徑圖以幫助我們找回生活的平衡。」—─Out and About with the GeoKs GeoK　一家的戶外冒險

　　「本書讓我恍然大悟，原來教養的平衡和生活的平衡同等重要。康博士利用以證據為基礎的研究來闡述她的論點，強調當一個威信型家長的重要性。我認為本書讓我更加理解自己想要當什麼樣的父母，我知道它在我兒子成長的過程中會是一本讀不膩的參考書。」—─Savvy Mom精明老媽部落格，艾瑪‧芬雷森（Emma Finlayson）

　　「我敢說絕大多數讀過這本書的父母都會好好的檢視自我、日常行程和生活方式，並且問自己一些非常困難的問題。我只希望這些父母都能實踐他們的答案。」—─MBA Mama Musings　MBA媽媽隨想部落格

　　「如果今年只能選一本教養書來讀，絕對非本書莫屬。」—─Motherless Moments憶母時光部落格

作者簡介

席米‧康

　　席米‧康博士是哈佛培訓、獲獎肯定的動機專家、國際媒體專家和生動活潑的演講者。她的工作經歷遍布北美洲、歐洲和亞洲，曾幫助數以千計的兒童、青少年與成人尋找生活的熱情、意義與喜悅。康博士在健康、動機、人際關係、文化與21世紀領導能力領域皆為著名的思想領袖。她對全球主要媒體帶來貢獻，像是美國國家公共廣播電台、《赫芬頓郵報》、TEDx、《今日心理學》、《印度時報》、《南華早報》、《英國每日郵報》、德國《明鏡周刊》、以色列、丹麥日德蘭郵報以及《時代雜誌》。她曾獲六個國際獎項，包括美國成癮精神病學會研究獎。目前是溫哥華兒童與青少年心理健康中心醫療主任、加拿大英屬哥倫比亞大學臨床副教授以及Life Skills 2.0全球影響力大使。最令康博士自豪的成就是因多年傑出的社區服務而獲頒「女王鑽禧紀念獎章」以及養育三名很棒但累人的子女！

譯者簡介

洪慈敏

　　英國倫敦國王學院國際關係碩士，輔仁大學跨文化研究所翻譯學碩士班。現為專職口筆譯者。