金革唱片 Jingo Records - 養身之道全系列-加減乘除8CDs

【關於 養身之道 加】


 
CD1 身排毒
培養健康且美麗的身體有三大要素：分別是「好的飲食、好的睡眠、好的排便」。造成便秘的原因與壓力有很大的關係，隨著每一首音樂舒緩日常中的高壓、焦躁和負面情緒，廣橋真紀子以多種擊樂器模仿溪川和露水滴落的純淨聲音，藉由耳朵做為媒介，獨特的旋律讓人有意想不到的沉澱、放鬆感。

❤建議聆聽時搭配書內排毒按摩動作。
 
1. 超越水平線               水平線をこえて
2. 時間的岸邊               時の岸辺
3. 雲與風                      雲と風
4. 一路順風                  Bon Voyage
5. 水的大陸〜日落〜    水の大陸〜sunset〜
 
Total Time 47:24
 


CD2 心淨化 
身體的毒素主要由日常生活行為模式產生，心理的毒素則受到生活環境、人際、工作等引起，在忙碌的生活中，找到讓雜亂情緒平穩安定的歸屬，達到消解內心壓力的目標。將大自然的天然聲響結合α波音樂演奏形式，輔助身心代謝並將心靈的毒素除去，由內而外變美麗，讓心情煥然一新吧！

❤建議聆聽時搭配書內排毒瑜珈動作。
 
1. 就這樣隨波逐流吧     ただようままに
2. 放鬆隨流                    とけて流れて
3. 徘徊                           めぐるめぐる
4. 全新開始                    Kick Off！
5. 前往此路的彼方         この道のむこうに
6. 朝向寬廣的天空         大空へ
7. 吹著口哨                    口笛ふいて

Total Time 55:30
 
★為有效運用本產品，請先閱讀以下貼心小建議★
 
․本產品為平衡情緒和促使身心放鬆而製作的輔助工具。
․建議聆聽需達十分鐘以上，並可搭配書冊的瑜珈和按摩動作，對於長期處在情緒高壓及有輕度便秘困擾者有不錯的效果。
․本專輯並非治療用產品，有消化性疾病和嚴重心理疾病患者，請務必取得家庭醫師或身心醫學醫師的認可後再行使用。




【關於 養身之道 減】



根據調查，在工作上感到壓力的上班族超過六成，所謂的「文明病」不僅是身體上的不適，更包含心理的健康。不少人藉由逛街、啖美食、打電動等排解積累的鬱悶不快，卻忽略幸福感的提升應該從心開始。不少國人有輕微的睡眠障礙，成因與生活模式和壓力來源息息相關。好的睡眠品質是長遠健康人生的養成之術，運用最自然的方式讓心靈得到平緩放鬆，透過聽覺打開內心不同層次的開關，給身心最深層的能量補給。

CD1 減壓力

潺潺流水聲在耳邊呢喃，洗滌一整天累積的疲勞，讓自己從壓力中解放吧！幾曲活潑的節奏，一掃內心的煩悶，令人感到安穩舒服的鋼琴旋律，與豎琴、吉他等樂器交織出絲綢般柔和的音樂，另收錄改編自帕海貝爾的名曲《卡農》。經由耳朵開始進入無壓的休息狀態，當身心都放鬆了，才是真正舒心愉快的時刻。

1. 晴空下        In The Clear Sky   
2. 美好回憶    Memories        
3. 舒心卡農    Relaxation CANON 
4. 柔情海幕    Ocean Screen  
5. 漫步海濱    Release On The Seashore
6. 雨過天晴    After The Rain
7. 微光地帶    Glowing Places 
 
作曲及演奏：Keikichi Takahashi
Total Time 57:45
 


CD2 幸福眠 
每晚睡前身心的沉澱，都是為了讓自己一夜好眠，若能夠將睡眠的時光，轉換成幸福的時間，相信隔天早上起來，一定又是那個充滿夢想與希望的自己。舒緩、沉澱、入眠三段漸進式導引，隨之將身體的每一寸肌肉慢慢放鬆，配合浪潮規律的呼吸，暫且拋開一整日的各種思緒，感受最純淨幸福的聲音，緩緩進入美好夢境。

1. 溫暖之中               ぬくもりの中で
2. 小小羽翼               ちいさな翼
3. 隨波漂浮               波に浮かんで
4. 淡色的光               淡色の光 
5. 淙淙水聲               水ゆらら
6. 晚安，一夜好眠    Good night to you
 
作曲、演奏和編曲：Mitsuhiro
Total Time 73:2




【關於 養身之道 乘】
每一天，留給自己一段聽音樂的時間，
享受沉浸在美好旋律的舒心時刻。
 


CD1 爽快走
本輯每首樂曲速度皆設定在122BPM (一分鐘122拍)，比一般健走的速度稍微快一些，鋼琴、電子琴、長笛、多種不同敲擊樂器與鳥鳴聲創造出可輕盈快步行走的美好音符，跟著優美舒心的旋律和輕快節奏邁出步伐，達到高度運動效果同時調整自整身心的最佳補給專輯，聽音樂也能爽快走。
 
1.森林的早晨          森の朝
2.彩虹舞                 Rainbow Dance
3.花徑                     Flower Road
4.享受快走             Enjoy Walking
5.山丘的彼方         丘の向こうには…
6.另一片晴空         Another Sky
 
Total Time 60:28
作曲及演奏：武田肇
  
 
 
CD2 集中力
以大自然的河流水聲與鳥鳴為中心，加上平穩安定的琴聲，就像是自然存在的音樂，安撫無法專注的心。Della認為「腦波具有與外界旋律同步的性質」，可讓人在進行思考、專心時的θ波腦波加入旋律中，協助將自身狀態轉換到更集中專注的狀態，同時達到放鬆的舒壓感。
 
 
1.進入潛意識             Deep Dive〜潜在意識の中へ
2.生命森林                 生命の森
3.築夢　　　             夢を紡いで…
4.天空的訊息             空からのメッセージ
 
Total Time 64:01
作曲：廣橋真紀子




【關於 養身之道 除】
 


CD1 腦放鬆
製作團隊親自造訪屋久島的森林、沖繩的海邊，以3D立體麥克風錄下自然界令人感到安穩釋壓的聲音，融合純演奏優美的旋律，當聆聽這樣的音樂時左腦不會產生運動，卻又能輕碰觸到右腦運動，進而讓疲勞的左腦休息，製造舒服愉快的心情，溫柔地使頭腦放鬆，一起讓五感活化吧！

                                                                                       
1. 林間日光          木洩日(こもれび)
2. 暖暖                 ぬくもり
3. 向陽                 陽気
4. 精神恢復          Refreshment~風·水·花
5. 睡夢之中          睡夢
 
Total Time 63:40
作曲：柯瓦雷斯基
監修：有田秀穂（東邦大學醫學部教授）
 


CD2 消疲勞
以平衡自律神經、消除疲勞為目的，從明亮溫暖到輕柔舒壓的曲目編排，將大自然獨有的不規則波動「1/f節奏」做為基底，與鋼琴、小提琴、豎琴等不插電樂器交織而成的舒心音樂，像是站在暖陽下臉龐被微風吹拂而過的柔和感受，或如同置身在森林中大口深呼吸般的解放。
 
1. 早晨的天空      朝空を開いて
2. 搖曳綠葉         そよぐ緑
3. 沙沙作響          葉〜さわさわ〜
4. 風之歌             風の歌
5. 微香                薫る空気
6. 枝間眺望         枝間山眺
7. 陽光沐浴         陽を浴びて
8. 遙遠的時間     時〜遥か〜
 
Total Time 58:55
作曲、改編及演奏：光冰路
監修：渡邊恭良（大阪市立大學醫學博士）、片岡洋祐（大阪市立大學醫學博士）
 
 
★為有效運用本產品，請先閱讀以下貼心小建議★
․本產品為平衡情緒和減緩精神疲勞而製作的輔助工具。
․建議在感到疲累、持續緊張或情緒高昂、睡前放鬆的時間聆聽，每次聆聽達十分鐘以上，搭配書冊內的舒壓方法，對心情轉換或壓力解除有不錯的效果。
․本專輯並非治療用產品，有身體疾病和嚴重心理疾病患者，請務必取得家庭醫師或身心醫學醫師的認可後再使用。
․請勿在駕駛時聆聽，有可能導致昏昏欲睡。