黃瑽寧健康育兒幫幫忙：【發燒免驚+遠離過敏】兩冊套書

黃瑽寧醫師：發燒免驚！搞懂流感、腸病毒，小兒生病不心慌（含MP3有聲書）

★本書獲選2017博客來年度百大
流感、腸病毒席捲全台，總讓爸媽煩心又傷神！
病毒、細菌感染傻傻分不清？
高燒不退、咳嗽不停、黃鼻涕直流、肚子拉瀉……，
讓孩子身體不舒服的元凶到底是誰？

病毒、細菌存在於你我的生活環境當中，馬桶、玩具、門把、水龍頭……隨處可見它們的蹤跡，透過空氣、飛沫、糞便、唾液、接觸等傳播方式，危害著寶貝健康。

腸病毒喜歡攻擊咽喉腔、肺炎鏈球菌是呼吸道的猖狂殺手、拉瀉不停的輪狀病毒、難以理解的皮膚病毒疹……各式各樣的病毒與細菌，會產生不同的病徵，究竟哪種治療方法，最能改善小孩不適，又不造成身體上的傷害？

知己知彼才能百戰百勝，黃瑽寧醫師再次用淺白、幽默和風趣的文字，
帶領父母重新了解這些看不見，卻令人煩心無比的小傢伙們。

├增修1：流感專區┤
l 一分鐘快速搞懂A型和B型流感
l 大人、小孩、老人，都要為了愛而接種流感疫苗
l 別怕禽流感，預防人流感更是當務之急

├增修2：感染疾病講清楚┤
l 3～4年流行一次的腸病毒71型，重症率逐年下降，莫驚慌
l 蚊子傳播三兄弟──「登革、屈公、蚊蟲」三病毒
l 剖析MERS在韓國防疫大崩潰的原因
l 嬰兒巨細胞病毒胎內感染，會導致聽力受損（障礙）
l 史上最致命病毒：打點王─愛滋病毒；打擊率王─伊波拉病毒；病毒名人堂─天花、麻疹
l 食物中毒是事件，要當心金黃色葡萄球菌、肉毒桿菌造成的急性嘔吐與腹瀉
l 腺病毒是燒久姬，只要定期與家庭醫師回診追蹤，必能安全下莊
l 尿布疹、鵝口瘡有可能是黴菌感染

├增修3：預防感染（疫苗）說明白┤
l 防蚊液含DEET，才能有效防止病媒蚊叮咬
l 怎麼洗手最乾淨？清潔用品要含哪種成分才能殺死病毒與細菌？
l 門診經驗談，讓孩子勇敢面對施打預防針／疫苗的五不與五要
l 避免發生卡介苗骨髓炎，卡介苗疫苗延後至出生滿五個月再接種
l 兒童肺炎鏈球菌疫苗，2015年起已全面公費補助
l 嬰兒口服輪狀病毒疫苗，兩劑型與三劑型效果都很好，也都不會增加腸套疊的機率
l 癌症預防疫苗：B型肝炎疫苗、子宮頸癌
l 懷孕前要接種的疫苗：德國麻疹疫苗和水痘疫苗
l 孕婦該接種的疫苗：流感疫苗與百日咳疫苗
l 施打疫苗二三事：疫苗缺貨的原因？一次可以同時接種多支疫苗？

├增修4：黃瑽寧健康講堂13段，共130分鐘超值MP3有聲書┤
l 細菌感染三途徑
l 病毒就像愛上你的情人
l 細菌感染的喉嚨發炎，才要使用抗生素
l 寶寶發燒了，我該怎麼做？
l 腸病毒、人類疱疹病毒和口瘡
l 驚奇四超毒：腺病毒、流感病毒、呼吸道融合病毒、副流感病毒
l 著涼真的會感冒嗎？
l 腸胃炎、腸胃型感冒與食物中毒
l 金黃色葡萄球菌與細菌抗藥性
l 接種疫苗的重要性
l 從懷孕開始，就能增強孩子的免疫力
l 打造孩子的黃金免疫力
l 小朋友生病，該不該吃藥？

● 每節文末貼心附上TIPS，解開各類感染疾病的關鍵密碼，即刻消除急症來臨時的惶惶不安！

推薦
Mom&Dad，網路爆紅新手爸媽
宅女小紅，作家
袁巧玲，行為分析博士、芙爾德教育中心創辦人
廖笙光，敦南兒童專注力中心技術長
魏瑋志（澤爸），親職教育講師

以上依姓名筆劃排序

目錄
推薦序
前言

第1章　微生物：這些惱人的小傢伙們
1.第一課：大家比一比
2.細菌是什麼東西
3.病毒像愛人
4.給你一封情書：談感染途徑

第2章　喉嚨痛死了啦！──咽喉腔的細菌與病毒
1.每個人都經歷過的喉嚨發炎
2.蛇蠍美人：A型鏈球菌
3.嘴巴長泡泡：腸病毒和人類疱疹病毒

第3章　哈啾！咳咳！──呼吸道的細菌與病毒
1.一號鐵雄：肺炎鏈球菌
2.二號大明：流感嗜血桿菌
3.驚奇四超毒：腺病毒、流感病毒、呼吸道融合病毒、副流感病毒
4.小心「燒久姬」：腺病毒肆虐
5.我不是黴菌！我是黴漿菌
6.著涼真的會感冒嗎？

第4章　別在我的肚子裡搞怪！──腸胃道的細菌和病毒
1.遊走於各種動物之間：沙門氏菌感染
2.小心誤診被抓去開刀：彎曲桿菌
3.一樣吐與瀉：輪狀病毒與諾羅病毒
4.多人同時嘔吐或腹瀉，當心食物中毒

第5章　分出青紅皂白──皮膚上的細菌與病毒
1.史上最籠統診斷：什麼是病毒疹？
2.疔疔瘡瘡：討厭的金黃色葡萄球菌
3.麻子五胞胎：麻疹、德國麻疹、猩紅熱、玫瑰疹、川崎氏症
4.遠距離戀愛：尿布疹與鵝口瘡

第6章　生命中不可承受之重──其他重要細菌與病毒
1.新生兒的第一個威脅：乙型鏈球菌（或叫做B型鏈球菌）
2.新生兒的第二個威脅：巨細胞病毒感染
3.春季殺手：腦膜炎雙球菌
4.登革、屈公、蚊蟲熱！
5.大師兄蚊蟲：骨痛熱症
6.讓韓國防疫機制大破功：MERS病毒（中東呼吸系統症候群）
7.從EB病毒談青少年性病
8.史上最致命的病毒

第7章　你也可以成為流感專家──流感病毒懶人包
1.常見流感FAQ
2.一分鐘搞懂A型和B型流感
3.關於H7N9禽流感，和其他禽流感
4.預防流感必備十招
5.流感疫苗，為了誰而打？
6.認識我，你才能愛上我──流感疫苗常見的錯誤迷思

第8章　誰知疫苗情，針針皆辛苦──家長需要知道的疫苗知識
1.五S方法，減輕寶寶打預防針的疼痛
2.讓孩子勇敢面對打針的五要五不
3.看懂疫苗安全性的兩大門道
4.兒童肺炎鏈球菌疫苗
5.關於輪狀病毒疫苗──爸爸媽媽該知道的事
6.孕婦該接種的兩種疫苗：流感疫苗與百日咳疫苗
7.懷孕前要接種的兩種疫苗：德國麻疹疫苗和水痘疫苗
8.有關卡介苗新聞的深入探討
9.六年級的女孩們，打完子宮頸癌疫苗再畢業
10.接種疫苗拉哩拉雜二三事
11.一位醫師引發的疫苗醜聞

第9章　不花一毛錢， 打造黃金免疫力
1.就這麼簡單，打造孩子黃金免疫力
2.洗手！ 洗手！ 再洗手！

第10章　黃醫師的反覆叮嚀
1.我家小孩老是被開抗生素
2.什麼是抗藥性？

黃瑽寧醫師：從現在開始，帶孩子遠離過敏

★本書獲選2017博客來年度百大

叩叩，別再似是而非搞不清楚的過敏問題：
搞錯飲食重點，孕婦不能吃雞蛋、不能吃海鮮。（×）
只要是天然食物，孕婦本身不會過敏，懷孕時都可以放心享用。（○）
只要是母乳，擠出來裝瓶，冷凍再解凍加熱，營養不流失。（×）
鮮榨母乳活菌量多，若想預防寶寶過敏，親餵才有效。（○）
只要家裡打掃乾淨，減少塵螨和黴菌等，小孩一定不會過敏。（×）
「多陪伴、多鼓勵、少責罵」，心情好，免疫系統自然強，可以有效預防各類過敏。（○）
小孩子身上經常紅腫搔癢，沒關係的，長大就好。（×）
異位性皮膚炎超級複雜，搞定它，就可以搞定其他過敏。（○）
嬰兒或小孩要用很熱的水和沐浴精洗澡，才洗得乾淨。（×）
嬰兒或小孩的皮膚非常脆弱，油脂也較少，用溫水清洗乾淨即可，還可以幫助他分泌油脂，保護皮膚。（○）

毫無疑問的，過敏性疾病就是這麼複雜、這麼多樣化。沒有一種過敏疾病，可以藉由一篇文章，或是一段專訪，就能全盤解釋清楚。當然，更不可能有一帖藥，或是一良方，可以立即解決孩子過敏的問題，如果有人如此宣稱，肯定是假的。

黃瑽寧醫師繼2012年《唉唷！這些惱人的小麻煩》之後，傾全力為讀者揭櫫所有關於過敏的疑難雜症。例如：對抗過敏疾病的戰場，事實上從懷孕時期就已經開打，孕婦的生活作息、飲食以及生產方式，都和未來寶寶的過敏體質息息相關。

本書的重要性，不僅止於過敏治療的常見作法，更是由預防著手，甚至體質的調整，將過敏問題一網打盡，一次說清楚講明白。這是一本不再只是提供片面知識的書，讀者可以從黃瑽寧醫師淺顯易懂的文字之中，清楚了解過敏體質誘發的原因，以及疾病產生的型態，進而從生活作息的改變，環境的調整，以及適當的用藥，讓全家擺脫過敏的困擾與煩惱。

本書特色

觀念釐清：透過循序漸進的引導，從過敏體質的形成，到三大過敏種類（異位性皮膚炎、食物過敏和呼吸道過敏）的分章解說，讓過敏不再是一團無解的毛線，許多生活習慣可以追本溯源，找到源頭，解決過敏的問題。

專業帶領：家有過敏兒的父母，再也不用瘋狂上網，或是看著那些似懂非懂的醫療專書，黃瑽寧醫師以最淺白的文字，最專業的常識，最新穎的知識帶你擺脫過敏煩惱。

守護全面：除了一般的過敏觀念的闡述之外，書中有最完整的「終極版兒童過敏檢測表」，帶你逐一檢視家中的環境及飲食習慣，以及專業的醫療照護，讓家有嚴重過敏兒的家庭，也能按照醫師專業的居家照護，過著有品質的過敏生活。

目錄

CH1過敏體質的形成
1過敏體質的形成，就像教養孩子的過程
2過敏原、內在誘導物、外來刺激物：別傻傻分不清
3懷孕期就開始預防寶寶過敏：良好的胎教
4決戰時刻：分娩瞬間定江山！
5零～四個月：母乳強攻，全面開戰！
吃媽媽的口水可預防過敏？
6四～九個月：把握免疫黃金期，多樣添加副食品
幼兒食物過敏的五大迷思
7十個月～三歲：塵黴菌大作戰，呼吸道病毒不要來
8任何年齡：睡眠充足，戶外運動，愉快心情

CH2發作了！異位性皮膚炎
1發作了！不同年齡層所好發的過敏疾病
2嬰兒期開始：異位性皮膚炎
保溼產品大攻略

CH 3發作了！食物過敏
1糞便裡有血絲：母奶過敏找兇手
2嬰幼兒脹氣吐奶：牛奶蛋白過敏常常是元兇
3尿布疹、過敏圈與輕微腹瀉：副食品也是會過敏的
4口水疹、蕁麻疹或異位性皮膚炎：食物造成的皮膚過敏
5別再隨便抽血驗過敏原了
6神奇的免疫耐受性
7兒童蕁麻疹大部分並非食物過敏引起：感染才是禍首，人工添加物次之
8兒童食物過敏的六大迷思

CH 4發作了！鼻子過敏與氣喘
1托嬰中心症候群：氣喘先修班
2過敏性鼻炎與氣喘：症狀符合就可以下診斷
不是咳久了會變氣喘！
3過敏性鼻炎與氣喘的環境控制
4過敏性鼻炎與氣喘的用藥與治療

CH 5其他過敏故事
1醫生，我到底是過敏還是感冒？
2別再隨便抽血驗過敏原了
3過敏兒怎麼運動才健康？
4除了氣喘之外，還有什麼其他疾病會慢性咳嗽？：鼻涕倒流不是慢性咳嗽的原因。
5蚊子咬完腫一大包：血管性水腫
6手腳被蚊蟲叮成紅豆冰：蕁麻疹樣苔蘚
7氣喘兒能吃冰嗎？
8咳嗽可以吃甜的嗎？
9過敏兒童的零食與速食之戰
10三種能改善過敏的維生素：D、C、A
11過敏兒不能養貓狗嗎？
12氣喘，長大會好嗎？
13拍痰，可能是白費力氣
14吸入型類固醇，會讓兒童長不高嗎？

序

扭轉過敏的基因，打造孩子健康的生活

說起來簡單「過敏」二字，卻是可以經由不同的體質，透過不同的疾病方式，引發蝴蝶效應般的各種過敏反應。因此，過敏症狀的表現可謂五花八門，連治療都必須因人而異，難怪即便二十一世紀醫學資訊發達，很多家長明明已經知道孩子擁有過敏體質，甚至自己也苦於某些過敏症狀，卻仍然無法得到良好的治療，以及症狀的緩解。

更麻煩的是，當家長搜尋網路媒體尋求知識，很多衛教文章看似都有道理，卻又彼此互相矛盾。這篇教導孩子必須延後吃副食品，另一篇又說要早點吃；有些醫生說要避免環境過敏原，另一些醫師又說清掃太乾淨，反而讓過敏體質更嚴重；吃益生菌一下說有效，一下又說沒效；有人說游泳對氣管好，卻有人說游了咳嗽更嚴重。我想不只是家長，連醫生們都快被搞糊塗，被這些資訊轟炸到要精神分裂了。

毫無疑問，過敏性疾病就是這麼複雜，就是這麼多樣化。也就是說，沒有一種過敏疾病，可以藉由一篇文章，或是一段專訪，就能全盤解釋清楚。當然，更不可能有一帖藥，或是一良方，就能立即解決孩子過敏的問題，如果有人如此宣稱，肯定是假的。

因此，這本書不再只是提供片面的知識，希望讀者從我淺顯易懂的文字之中，清楚了解過敏體質誘發的原因，以及疾病產生的型態，進而從生活作息的改變，環境的調整，以及適當的用藥，讓全家「從現在開始，過敏遠離我」。本書也揭櫫了對抗過敏疾病的戰場，事實上從懷孕時期就已經開打，孕婦的生活作息，飲食，以及生產方式，都和未來寶寶的過敏體質息息相關。在書中我不只是針對用藥，而是從預防到治療，甚至體質的調整，將過敏問題一網打盡，一次說清楚講明白。

人類的歷史走向工業化之後，化學污染的問題已經滲入到每一個家庭。當我們無可避免地吸入骯髒的空氣，吃進充滿添加物的食品時，就已經宣告過敏疾病的盛行率只會更糟，不會更好。皮膚過敏，異位性皮膚炎，氣喘，過敏性鼻炎，這些在上一個世紀只是少數人得到的疾病，如今幾乎五○％以上的學童都或多或少帶有這樣的體質。雖然對於大環境的惡化，我們無能為力，但對自己孩子的健康照護，我們要在夾縫之中求生存，亂世之中尋平靜。不要讓過敏疾病，成為你我輕鬆育兒路上的困擾。

我本身是個超級過敏體質，從小氣喘、鼻炎，無役不與。然而從妻子懷孕開始，我們從居家環境，以及飲食控制，力抗各種可能誘發過敏的因子。如今大兒子已經滿五歲，看著他在操場上快樂的奔跑，想起自己五歲時病厭厭的瘦小模樣，內心裡充滿了感恩。我相信只要肯用功，每個人都可以和我一樣，扭轉過敏的基因，打造孩子健康的生活。一起努力吧，願上帝祝福您！

作者介紹

黃瑽寧

基督徒。 小兒科醫師。 兩個孩子的爹。現任職於馬偕紀念醫院小兒感染科主治醫師。著有育兒書《輕鬆當爸媽，孩子更健康》（時報出版），及親子書《身教》（寶瓶文化）。 《親子天下》雜誌專欄作家。 曾任TVBS「健康兩點靈」節目主持人。其部落格：「疑難雜症的故事」為2009第五屆華文部落格大獎年度最佳生活情報推薦優格。