采實文化 - 我學會好好說話

★★一起認識各種情緒，學會好好表達自己的感受！★★

當萊拉感到太興奮、不耐煩、不知所措時，

總是會忍不住出手打人、揮拳、推人，

 如何才能找到更好的方式，來表達自己的情緒呢？

雙手既強大又神奇，我們可以用雙手來玩耍、創造和表達，

但是千萬不能用來打人！跟著萊拉的故事一步步練習，

就算很生氣，也可以好好說，並友善的解決問題。

無論萊拉走到哪裡，她可愛的弟弟瑞奇總是緊緊的跟在後面，

一次動物園的校外教學中，因為萊拉迫不急待的想看大象，

一時心急，忍不住對瑞奇動了手。

接著，因為等得不耐煩，她推了正在溜滑梯上的同學，

甚至把弟弟的棉花糖拍到地上。

這些，正是孩子們每天都可能遇到的小小挑戰。
如何幫助孩子找到更好的方式表達情緒，學會控制情緒、同理他人的感受，
是父母及孩子必須一起努力的成長課題。

★試試看這個小練習：

3樣你可以看到的東西？

2樣你可以聽到的聲音？

1樣你可以摸到的東西？

透過這些小練習，可以讓孩子學習如何表達情緒、修復關係，

用溫柔和善意對待自己與他人，讓每一天都充滿愛的力量。

★ 幫助孩子識別、安撫和改變行為，培養解決衝突的能力！

        孩子打人的原因有很多，從無聊到興奮，從不耐煩到沮喪，這是許多幼兒的共同經歷，是孩子在學習如何與別人相處時，常見的一個階段。先幫助孩子理解為什麼想打人，再教他們用更健康的方式來代替。在這個故事裡，萊拉的老師和媽媽提供了其他解決方法，例如尋求大人幫忙、讓身體冷靜下來的小練習、用行動修復關係等孩子容易理解和掌握的技巧。家長可以透過書中常見的情境與生動的插圖，引導孩子選擇積極的行為，逐步培養孩子的挫折耐受力、情緒調節力、同理心及解決衝突的能力。

       本書作者為兒童心理諮商師，他提到教養年幼的孩子本身就是一份全職的工作，對孩子來說，學會處理衝突、解決問題、建立社交技巧、管理情緒，也是一份全職的學習任務。當孩子面臨困難時表達同理，就能發現線索，找出需要幫助孩子學會的技能。

• 適讀年齡：3～6歲。
• 文字附注音。適合親子共讀，也適合孩子自己練習閱讀。

【陪伴推薦】

王意中／臨床心理師‧王意中心理治療所所長

張俸慈（小張老師）／兒童治療師‧潛力種子兒童教育中心執行長

【導讀序】

李貞慧（本書譯者．繪本閱讀推廣人）

這是一本適合親子共讀、教師使用、也深受心理專業人士推薦的繪本，它藉由真實、細膩且充滿同理心的故事，回應許多家庭與教育現場都可能面臨的問題——孩子為什麼會打人？該如何引導？這本書以一個小女孩萊拉的日常生活為主軸，捕捉她面對挫折、衝突與情緒爆發的瞬間，並透過媽媽與老師的引導，展現情緒教育如何在生活中被溫柔且有效地實踐。

故事從一次令人興奮的動物園校外教學開始，但當萊拉的期待遭遇阻礙時，情緒像被點燃的火苗迅速蔓延，從「想看」變成「看不到」，最後變成「生氣」，甚至出手打人。這些場景真實呈現孩子在壓力和衝動下，常常無法用語言表達，只能用動作宣洩情緒。而最動人之處，是媽媽與老師並未責罵，反而蹲下來和她對話，教她使用其他方式排解怒氣，例如抱緊玩偶、深呼吸或直接尋求幫助，讓孩子學會處理情緒與修復關係的方法。

這本書的創作者萊恩．艾倫不只是作者，也是專業兒童心理治療師，擁有多年的教養與心理輔導經驗。他在書末更針對家長和教育者寫下專業分析，指出孩子打人背後常常有多層次的心理需求，例如挫折耐受、解決問題能力、身體感知、甚至同理心的發展不足。他強調：「打人並不是壞行為，而是孩子還沒學會更好的方法。」這讓大人重新思考，面對孩子的失控，不是先制止，而是先理解。

由佐伊．珀西可繪製的插圖也值得一提。她用柔和明亮的色彩、豐富的細節，捕捉每一次情緒的微妙變化，從揪玩偶耳朵的小動作，到孩子眼眶泛淚的瞬間，都讓讀者彷彿置身現場，體會每一次崩潰與和解的過程。對孩子來說，這樣生動的畫面加深了理解，也讓情緒變成能被看見的東西。

這本書不只教孩子「不可以打人」，更教大人如何陪伴孩子度過怒氣、學會關照自己的感受與他人的需求。對爸媽來說，它是一個精準且溫柔的示範；對孩子來說，它是一面誠實而溫暖的鏡子。若你正在尋找一本能幫助孩子理解衝動、練習自控、學習同理，也能讓大人找到答案的繪本，這會是值得珍藏的一本書。它傳達的不只是「行為管理」，更是真正的「情緒教育」。