挑選檯燈「五大原則」守護你我靈魂之窗！
【2024年度統整推薦】小一新生入學必參考！護眼檯燈挑選攻略

Q: 護眼檯燈的重要性

對處於現代社會的我們來說，夜生活時間拉長，對檯燈的需求自然也增加了。但市面上許多檯燈規格都是不利於我們眼球的！太強或太弱的光線，都會加深近視、近視、白內障、視網膜剝落等眼疾發生機率。為此一些檯燈上的規格知識，是爸比媽咪們在選購前需要了解的！

Q: 重點一「亮度」

亮度又可以細分為「流明」和照度兩種：流明(Lm)：單位時間內所發出光的總量，數值越高，代表燈泡亮度越高照度(Lux)：人眼感受到燈泡的亮度根據醫師推薦以及CNS國家標準，檯燈的亮度最好選擇500流明(Lm)左右，照度(Lux)則應落於500~1500之間。建議媽咪們購買符合推薦亮度範圍的檯燈喔，因為不管是太暗或太亮都會造成近視！

Q: 重點二「色溫」

想必各位爸比媽咪有發現，檯燈的燈光顏色都不盡相同。這是因為色溫高低所造成的～不同色溫會給人帶來不同的視覺體驗和心理感受，因此可以根據使用時的情境選擇不同色溫的檯燈呦。舉例來說，如果是要工作或學習，建議選擇色溫較高約4500K~6000K的檯燈，色溫值越高，燈光顏色則愈趨於白色和藍色，能塑造較嚴肅的氣氛，有助於保持專注。相反地，如果是要從事休閒的閱讀或是看劇，就是和色溫值較低約2500k~3000K的檯燈，光線會趨於黃色，暖色調能夠營造舒適的氛圍～

Q: 重點三「無炫光」

炫光是指刺激眼睛的光，又分為「直接眩光」和「間接炫光」直接炫光：光源直接進到眼睛。間接炫光：光源先照射到其他物體，在反射到我們的眼睛裡，也就是俗稱的反光。炫光會使影像模糊化，造成視覺疲勞，甚至無法集中精神、心情煩躁等情況。

選品攻略

・媽咪愛編輯團隊

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不論是須久坐辦公室，長期盯著電腦的上班族，還是在家讀書寫作業的孩子，在進行這些活動時，若沒有合適的燈光加以輔助，便會對眼睛造成一定程度傷害，因此一盞好的檯燈是非常重要的！尤其家裡若有即將入學的小一新生，真的必看。今天編媽就把挑選檯燈時必須要考量的因素統整分享給大家～

護眼檯燈的重要性

挑選檯燈五大重點

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護眼檯燈的重要性
一盞不合格的檯燈可能會對眼睛造成永久性傷害！

對處於現代社會的我們來說，夜生活時間拉長，對檯燈的需求自然也增加了。但市面上許多檯燈規格都是不利於我們眼球的！太強或太弱的光線，都會加深近視、近視、白內障、視網膜剝落等眼疾發生機率。為此一些檯燈上的規格知識，是爸比媽咪們在選購前需要了解的！

挑選檯燈五大重點
不同情境所需的要點各有不同

重點一「亮度」

亮度又可以細分為「流明」和照度兩種：
流明(Lm)：單位時間內所發出光的總量，數值越高，代表燈泡亮度越高
照度(Lux)：人眼感受到燈泡的亮度

根據醫師推薦以及CNS國家標準，檯燈的亮度最好選擇500流明(Lm)左右，照度(Lux)則應落於500~1500之間。
建議媽咪們購買符合推薦亮度範圍的檯燈喔，因為不管是太暗或太亮都會造成近視！

重點二「色溫」

想必各位爸比媽咪有發現，檯燈的燈光顏色都不盡相同。這是因為色溫高低所造成的～
不同色溫會給人帶來不同的視覺體驗和心理感受，因此可以根據使用時的情境選擇不同色溫的檯燈呦。
舉例來說，如果是要工作或學習，建議選擇色溫較高約4500K~6000K的檯燈，色溫值越高，燈光顏色則愈趨於白色和藍色，能塑造較嚴肅的氣氛，有助於保持專注。
相反地，如果是要從事休閒的閱讀或是看劇，就是和色溫值較低約2500k~3000K的檯燈，光線會趨於黃色，暖色調能夠營造舒適的氛圍～

重點三「無炫光」

炫光是指刺激眼睛的光，又分為「直接眩光」和「間接炫光」
直接炫光：光源直接進到眼睛。
間接炫光：光源先照射到其他物體，在反射到我們的眼睛裡，也就是俗稱的反光。
炫光會使影像模糊化，造成視覺疲勞，甚至無法集中精神、心情煩躁等情況。

重點四「無頻閃」

只要是使用交流電的產品，就一定會產生頻閃，只是數值高低的問題而已。由於閃爍頻率非常快，因此我們無法透過肉眼辨識，但根據研究顯示光源頻閃容易對某些特定族群造成負面影響，其中包含孩童、自閉症患者、偏頭痛患者、癲癇患者，同時也和頭痛、容易疲勞、視力模糊、視力減弱等不適有關聯。
但現在的技術是可以有效降低頻閃的！！爸媽們選購前也要特別注意這一塊喔！

重點五「尺寸」

不同情境對檯燈的使用需求也會有所不同，當然尺寸也會不一樣。比如說在書桌前讀書或工作時，就需要大一點的檯燈，以確保光源足夠，避免視覺疲勞。
若是想要睡前閱讀或滑一下手機，就可以選擇小尺寸，且是暖黃光的檯燈，讓身體能夠放鬆，幫助入睡。

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