心情低落因為無奶

想當初娘家坐月子
單邊可以每日擠三次每次擠都有200
現在回到我跟老公在外租的房子
都只能自己煮
卻一天擠一兩次每次量越來越少
剛回來時 寶寶睡覺都親餵
現在量都不夠喝 卻要泡配方奶
我好無力感 不知各位媽媽們
如果家中只有自己的話怎麼讓母乳增加呢
我不希望寶寶母奶只喝一個月啊…