媽咪愛 app
下載 App 追蹤討論再送 $ 100
媽咪愛 app rating ( 10000+ )
點我領券

孕期+外食族,怎麼補充營養? - 《媽咪愛》育兒問答

孕期+外食族,怎麼補充營養?

小飛象
小飛象 - 媽咪
最近更新 2016年12月15日 08:34
懷孕的時候,都是吃外食居多感覺也比較難營養均衡
不知道媽咪們孕期都是怎麼補充營養的?
很怕自己吃的營養不夠,也會影響寶寶的吸收…
開始關注這則討論
5 則媽咪討論
橘子
橘子 - 媽咪
2016年12月15日 08:34
我當初有吃維他命+鈣片
另外像是DHA也記得要補充,對寶寶的腦部發展很有幫助,而且像我吃S26吃到產後哺乳,
寶寶也可以從母乳中得到DHA的營養
肉寶貝媽咪
肉寶貝媽咪 - 媽咪
2016年12月15日 08:12
我孕期是補充保健食品,整個孕期補充媽媽維他命+DHA藻油+珍珠粉、孕中後期補充鈣+媽媽卵磷脂,女兒出生都很健康 皮膚也很好哦
樂樂蔓
樂樂蔓 - 2寶爸比/媽咪
2016年12月15日 07:56
看醫師有沒有說你 寶寶成長週數比較小 如果沒 其實不用太擔心 把握321原則就對了!纖維質3 蛋白質2 澱粉1 正常吃 營養就好均衡了!
小慧
小慧 - 2寶爸比/媽咪
2016年12月15日 03:57
媽媽奶粉,孕婦綜合維他命都可以
絲宥
絲宥 - 男寶媽咪
2016年12月15日 02:55
可以吃綜合維他命,鈣片,魚油
加入討論......