懷孕初期噁心感要上班

懷孕初期常常會有噁心感，可是還要上班，不知道各位媽咪都怎麼度過這段時間的？
本人本身就超怕嘔吐感，又是作業員，不能隨時跑去吐，目前是上夜班12小時，有時候工作到一半都會覺得身體沒什麼力氣，好像快暈倒的感覺，因為會一直有噁心感，所以都吃不多，吃了梅子剛開始有用，吃多了更想吐，蘇打餅乾也是一樣，這樣上班好痛苦喔…
嘴巴一直會有酸酸的感覺…好想請假在家休息，昨天已經請了一天了，之後的日子真的不知道該怎麼度過>0<
本身是體重過輕的媽媽，是不是在這時候要特別補充其他營養？或者是喝媽媽奶粉？因為都吃不太下