子宮按摩&惡露

我是在11/6生完的
住院三天肚子都有按摩
回家後前面幾天有按 後來顧寶寶顧到累了就忘記按了
現在產後 過了兩週 這兩天想到了再按摩 都找不到護士說的那顆硬硬的東西了
可是禮拜一回診的時候醫生又說我的血塊還很多 要我多按摩
那請問我一樣是按肚臍下面一點點的地方嗎還是說已經來不及了只能喝生化湯排血塊了呢 > <