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媽咪照顧寶寶都遇到哪些問題呢?來這邊分享一下吧!

我是有1個寶寶的媽咪

3歲的寶寶

外食孕媽咪

by 恰恰好 ‧ 1年前

大家三餐都怎麼吃?
才不會胖自己沒胖寶寶?
11 個人想知道 ‧ 9 則留言 | 寶寶年齡:所有月齡 | 分類: 懷孕大小事
澱粉量減半
少油少鹽少調味
飲料盡量選無糖的

by Ivy Ivy ‧ 1年前 | 有用 1

我是有1個寶寶的媽咪

2歲的寶寶

澱粉少吃 蔬果 蛋白質多吃

by ? ‧ 1年前 | 有用 3

前期真的不要衝太快!我就是被我阿母洗腦!前期中天天喝滴雞精,結果都胖我自己!後來發現前期其實只要正常吃就好,但要補充葉酸!我現在的吃法是:
早餐:盡量買不同家的早餐,什麼都可以吃!但不吃生食(例如生菜、半熟蛋),也不喝咖啡、奶茶(但我同事懷孕時還是會沾一點,不要多)
中餐:跟著同事叫便當(盡量不吃炸的)
下午茶:吃水果或喝牛奶
晚餐:只吃青菜(去便當店買幾樣青菜),如果不飽,可以買地瓜小條的一條,畢竟是好的澱粉!偶爾可以去買魚湯喝!
後期我有在考慮又開始喝滴雞精!給你參考喔!

by 第一次當媽 ‧ 1年前 | 有用 2

我是有1個寶寶的媽咪

1歲的寶寶

少吃宵夜跟澱粉類食物,我是懷孕時很愛吃菜,也是要少鹽少糖,否則會水腫

by Miu Tsai ‧ 1年前 | 有用 2

我覺得營養比較重要 有時候怕胖有些東西不吃 反而對自己跟寶寶都不好

by ToFu Chiu ‧ 1年前 | 有用 2

我也是外食媽咪,我是建議可以自己在家燙一些簡單的青菜和喝一些豆漿來補充外食的營養均衡,而且建議少量多餐比較不會胃食道逆流和胃脹氣,重口味和辛辣、油炸等食物也建議少吃

by Allie Huang ‧ 1年前 | 有用 2

如果要克制就是要克制澱粉

by 小草 ‧ 1年前 | 有用 2

體質 我三餐外食 正常吃 自己胖12 寶寶3520了

by 小草 ‧ 1年前 | 有用 2

澱粉要忌口喔,尤其是便當飯一定要減量,我是後期有補充滴雞精,前期喝好像會胖到自己~

by 珊迪 ‧ 1年前 | 有用 3

還有這些媽媽需要您的幫忙...

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by Tony Lin ‧ 1個月前 | 6 0 ‧ 留言

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