外出 瓶餵母乳問題

請問如果我外出比較久的話
我都算是擠出母乳然後用瓶餵的
偶爾也會親餵

我是新手媽媽我想問一下
外出遠門時候怎麼保鮮母乳
該怎麼溫熱