懷孕快24週

懷孕快６個月上上下下胖了５公斤了想控制在１０公斤左右到底怎麼控制
想知道媽媽們生產前總共胖了幾公斤
有什麼方法可以控制體重的
覺得最近越來越嘴饞了???