瓶餵母奶，奶量減少

坐月子的時候一次最多只能兩邊80，出了月子中心一次變成只能兩邊50～60上下，結果最近變成只剩20。很多發奶食物都試過ㄧ輪了還是沒用，網路上或者人家推薦的發奶食品；葫蘆芭類的、卵磷脂、膠囊式滴雞精、媽媽茶，都試過，還是沒起色～各位媽咪們，請問大家都怎樣追奶的呢？