睡前很亢奮，媽媽崩潰

Question

寶寶 快八個月，本來就淺眠。
最近發現他越來越難入睡 ，一直坐起來，爬來爬去，大叫或講話。好像喝了咖啡或喝醉酒那種亢奮。九點的睡前儀式（睡前奶 關燈），可以耗到十一點。
（有時喝奶時會睡個二十分，然後像充飽電ㄧ樣亢奮着）
請問是什麼原因呢？ 可以怎麼幫他呢 ？
媽媽每天這樣跟他耗 （晚上睡覺一次  半夜或清晨起來喝奶又一次。已經崩潰

Miu Tsai · Answer

會不會是早上太累或睡太飽，我家的也是8個半月，這階段是真的很愛玩，我家的之前能放床上自己睡，現在無法，變成要抱著哄睡，我都是讓他在睡前把體力花光，看到他有出現想睡的狀態，就先洗澡➡講故事書➡讓他安靜爬爬➡放音樂、開小燈，然後就抱著唱歌餵睡前奶哄睡。
不夠累要抱很久，我都在7點後盡量不讓他在睡，就讓他玩到快9點就帶去洗澡，目前很少有超過11點才睡的，頂多晚一點是10點左右睡。
寶寶越大，小睡的時間也要調整，而且活動力現在越來越大，我都盡量讓他吃飽飯就推他去散步，他們看東西也會累，或就讓他玩的很累，去消耗他的體力，不然真的要拖很久。