請問澳洲的澳佳寶魚油孕婦可吃嗎？

朋友從澳洲寄來的，查了google都沒說主打孕婦可吃，不知道怎麼吃？有媽咪吃過這個牌子嗎？一天要吃幾顆？他好像是迷你的魚油