解尿困難

有媽咪跟我一樣自然產後解尿不順的嗎？昨天剛生完完全尿不出來，之後有比較好點但都是用滴的，因為太累了受不了請護士幫我導尿，我在想是不是我無痛分免打太多繼麻藥還沒退，今天一早起床解尿有比昨天好但感覺還是解不乾淨，請問媽咪該如何改善呢？好不想要插尿管