請問各位媽咪都吃什麼牌子的鈣片或鈣粉?12w抽筋每天吃一顆鈣片加一杯牛奶就沒抽筋了,目前21w昨天晚上半夜突然兩腳抽筋,超級痛我想是又缺鈣了請問各位媽咪都吃那家的鈣片或鈣粉?換成鈣粉吃會不會吸收比較好呢?謝謝各位媽咪