大豆卵磷脂&防過敏益生菌

目前懷孕25週
老公的姐姐給了我一罐未開封的大豆卵磷脂 結果發現他剛過期三個禮拜... 還可以喝嗎!?
聽說大豆卵磷脂喝了是給寶寶補充的 怕喝了會有影響 可是那一罐又很貴 是姐姐的心意 不知道到底該不該喝????
另外 因為前三個月不知道自己有懷孕 吃了一些冰和冰飲 老公本身也有過敏 怕寶寶以後出生也會過敏 有沒有媽咪有推薦的益生菌可以吃嗎~~?