親餵母乳2小時餵一次如何戒奶睡

Question

寶寶2.5m，是親餵母乳，
幾乎都是2小時就餵一次，
一次單邊10分鐘左右就不喝了。
晚上通常8～9點喝完奶就關燈哄睡，
如果沒有抱著睡通常就ㄧ直不睡直到10點多這餐，抱著入睡一樣10點多又要醒來討奶，半夜依然很規律兩小時就會醒來討奶，試著拍拍依然睡不回去，
反而眼睛睜大大哭，
一個晚上起來喝奶三次
這樣寶寶睡眠品質是不是很不好？
要如何改善？謝謝大家

語媽 · Answer

首先呢！早上要陪寶寶玩（黑白書、肢體運動、搖鈴等），偶爾也可以讓他自己玩（小被被、聽音樂或音樂鈴等），利用玩來慢慢拉長寶寶喝奶的時間，母乳白天可以拉長到3小時，而且白天多一點活動，晚上才睡的好～

我的寶寶目前3個多月作息給你參考～

7:00奶-玩-睡(2hr)
10:00奶-玩-睡(30-40min)
13:00奶-玩-午睡(3hr)
17:00奶-玩-睡(30-40min)
20:00奶-玩-洗澡 （這段沒有睡，所以後面會有點歡，抱去洗澡就可以解決～）
22:30奶-睡(5hr)
4:00奶(一邊睡一邊喝)-睡(3hr)

以上會有彈性不是按表操課，我只有替寶寶加上玩的時間，寶寶就自己調整成這樣，
下午是配合老大會關燈午睡，沒想到她也滿配合的～
原則上她要喝就給她喝～ 她醒來就陪她說話、玩樂～