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媽咪照顧寶寶都遇到哪些問題呢?來這邊分享一下吧!

我是有2個寶寶的媽咪

2個月的寶寶

個月的寶寶

請問媽媽如何養胎

by 宥霏 ‧ 5個月前

請問媽媽們,早餐,午餐,晚餐
怎麼吃 ,才不會胖到媽媽
因為我是什麼都吃
今天去產檢,才被醫生通緝了!
現在27+2週
已經胖了11公斤
我還有三個月預產期
醫生叫我克制
請問媽媽怎麼吃,可以教教我嗎?
34 個人想知道 ‧ 34 則留言 | 寶寶年齡:懷孕中 | 分類: 懷孕大小事
早餐可以搭配五榖粉和一顆蛋,營養又有蛋白質,中餐可以正常吃,不過青菜跟瘦肉多攝取一些,重點是一定要減少飽和脂肪酸的攝取量,不然很容易囤積脂肪,卻沒胖到寶寶,晚餐盡量以蛋白質為主,瘦肉,魚,青菜多攝取十字花科或深綠色蔬菜,少量多餐對媽媽跟寶寶最好

by Sandy ‧ 4個月前 | 有用 0

其實真的跟體質有關,我也是什麼都吃(連冰跟辣)除了海鮮不吃,但我整個孕期也只胖了9公斤,下週就要卸貨了,建議媽咪可以先從少量多餐試試唷

by 林蒨蒨 ‧ 5個月前 | 有用 0

懷孕時早餐固定會吃3樣青菜,然後喝一杯安滿媽媽奶粉,我丫木每天都會買不同的給我當早餐,我吃過壽司,炒麵,炒米台目,飯糰,虱目魚肚粥,蛋餅,紅糟炒飯,肉圓碗粿,煎餃,蘿蔔糕,法國土司,三明治,目前想到的有這些

by Summer Kang ‧ 5個月前 | 有用 1

請問各位媽媽早餐都吃什麼

by 周士傑 ‧ 5個月前 | 有用 0

我是有1個寶寶的媽咪

8個月的寶寶

少量多餐,吃重點食物,澱粉減少,不喝冰的(代謝會慢,而且腸胃臑動也會不好。),晚餐有含澱粉的六點前吃完,睡之前餓了可以再吃點蘇打餅溫熱牛奶。

孕期其實什麼都吃,因為吃太多澱粉胃不舒服,剛好就都不太吃澱粉類,有吃的話一定是早餐和午餐而已,晚餐就非常少量的澱粉。

常走動,可以逛賣場,不會太熱,餓了可以馬上找吃的。

還有就是,排便要順暢。寶寶出生3000公克

喝的,早上溫熱鮮奶茶,中午葡萄汁,晚上溫熱豆漿,半夜肚子餓溫熱牛奶。孕期不喜歡喝湯,容易胖。

by Ling ‧ 5個月前 | 有用 0

之前懷弟弟,超會吃,懷孕七個月胖不到2公斤,都是弟弟吸收,懷妹妹吃就還好,可是五個半月左右就有胖大概3公斤

by 蔡佳容 ‧ 5個月前 | 有用 0

我是有2個寶寶的媽咪

2個月的寶寶

個月的寶寶

媽媽們都好乖哦…都是在正常範圍,我該好好克制了!
謝謝媽媽的建議

by 宥霏 ‧ 5個月前 | 有用 1

今天產檢36w+3目前多了10公斤,我是飲料只喝鮮奶茶,甜點還是會吃,因為懷孕後變得更喜歡,無法抗拒巧克力口味的,但就是最少糖 少量有吃就好為主,另外澱粉類晚上盡量都少碰

by 徐佑瑩 ‧ 5個月前 | 有用 0

澱粉類少吃 我午餐 晚餐都半碗飯而已 如果忍的住盡量不要吃麵包 吃麵包會胖很多 還有 宵夜 千千萬萬不要吃宵夜 我在2個月到3個月期間 很愛吃宵夜 結果那個月我胖了2.4公斤 =.=|||
可以的話 可以多多走路唷 飲食盡量清淡
我現在六個月胖了6.9公斤

by Yao Yao Hsu ‧ 5個月前 | 有用 0

我吃很少澱粉,不吃精緻澱粉(麵包、蛋糕那類),也很少喝甜的飲料。如果是要追寶寶體重的話只要補蛋白質就好,所以我想澱粉跟糖份是不重要的,隨便吃都會夠。

by Jenny Yuan-Chen Hsu ‧ 5個月前 | 有用 0

我現在35ᵂ~下禮拜要生了目前胖10公斤,偶爾也很想吃甜食,喝飲料,但每次醫生都會叮嚀我,澱粉不用吃太多,蛋白質要多攝取,其實除了飯量減少,其他我都正常吃也~ 有一個月真的胃口大開,好想吃,什麼都想吃,就失控胖2公斤,之後就不敢了乖乖控制!

by 雙寶猴媽咪 ‧ 5個月前 | 有用 0

我也什麼都吃欸
孕期胖8公斤
寶寶3580

by Blue ‧ 5個月前 | 有用 0

什麼都吃 飲料也照喝 目前30週 胖4公斤

by Yujing Ling ‧ 5個月前 | 有用 0

我是有2個寶寶的媽咪

5歲的寶寶

1歲的寶寶

寶寶要變大是要吃優質蛋白質(好的肉類、豆漿、蛋、奶等等)澱粉不要吃精製澱粉,糙米、馬鈴薯、地瓜都是比較好的選擇,蔬菜水果均衡攝取,我兩胎都胖13公斤,都大寶寶,而且滿月就自然瘦回來了

by Tina Chen ‧ 5個月前 | 有用 0

當初我也什麼都吃,但到生產只胖八公斤,寶寶3080生好就瘦回了

by Jane Eileen ‧ 5個月前 | 有用 0

我是有1個寶寶的媽咪

1個月的寶寶

孕前我有健身的習慣,在吃的菜單上很刻意的以無糖少鹽少油為原則,孕後一天的菜單就做了以下調整:
我個人是一天四餐,最多五餐,每餐都抓約5-6分飽,早餐喝牛奶+麥片+吐司夾起司片,9:30-10:00之間會吃一根香蕉配一瓶無糖豆腐or牛奶(便利商店賣的那種鋁箔包)澱粉類放在中餐,個人只吃半碗,下午因為三點多就又餓了,我會吃一條燕麥棒or沖泡包一包(補充血糖),晚上則一碗無糖豆漿+麥片+少許無調味堅果,再半碗無糖憂格(幫助胃腸蠕動不便秘)
我一天是這樣吃,以不餓為原則,即使飲食刻意控制,還是會增重,難勉的。
甜食類盡量不碰,不然體重會失控。
懷孕現在6個月只胖5.5公斤,因以邁入孕後期,現在體重控制一週不超過500克。

by 佳佳媽 ‧ 5個月前 | 有用 3

正常飲食
澱粉少量、不要重口味、不要宵夜飲料
整個孕期胖8公斤寶寶3450!

by jjhui ‧ 5個月前 | 有用 1

我是有1個寶寶的媽咪

1歲的寶寶

什麼都吃啊,但是不要過量,我也是什麼都吃,懷孕到生胖了15kg,如果前面不克制的話後面會很辛苦,前期的寶貝不需要多餘的營養,尤其前三個月媽媽只需要另外補充葉酸即可,後面寶貝會大很快需要的營養也比較多,我六個月以前大概只胖了7公斤,剩下的八公斤都是後期胖的

by 媽咪肉圓 ‧ 5個月前 | 有用 1

三餐要正常吃,不要吃太鹹,甜的少吃,飲料不要喝,口渴喝溫開水,多吃蔬菜水果最好三餐有吃蔬菜,盡量保持天天排便習慣,湯類也可以多喝點,不要因為怕水腫就不敢多喝湯湯水水喔!我懷雙寶時就是這樣吃,整個孕期只多13公斤,而且都有胖到寶寶唷!

by Summer Kang ‧ 5個月前 | 有用 0

不要吃零食.飲料和消夜,3餐正常就好,真的有些餓了就吃 可挑選低溫烘焙的原味綜合堅果(核桃 腰果 夏威夷果之類)當零嘴吃,對身體和胎兒腦部發育很好~~
切記甜食和飲料是胖到媽媽的罪魁禍首!!!!

by Shan ‧ 5個月前 | 有用 1

我是有1個寶寶的媽咪

1歲的寶寶

我孕期從5個月就被警告了!所以我後來只有午餐會吃白飯,晚上吃半碗飯,甜食麵包都不吃,澱粉類的其實都只胖媽媽自己

by 小樂 ‧ 5個月前 | 有用 1

33週⋯兩週產檢一次胖2-3公斤
一個月4-6公斤。

by 澂澂 ‧ 5個月前 | 有用 0

我是有1個寶寶的媽咪

3歲的寶寶

還是要記得多喝水 排便正常喔

by SoleilMami ‧ 5個月前 | 有用 0

目前34週胖7公斤,早午餐都正常吃(因為還在上班有消耗體力),下午一定吃一份水果(盡量選芭樂蘋果水梨),晚餐的澱粉只吃一點(約一個掌心大小),青菜吃到飽,喝一碗熱湯,宵夜完全不碰(除非餓得受不了會吃蘇打餅乾,但是會特地挑全麥的或是低碳水化合物的),結果寶包太肥醫生說是肥寶~

by 朱曼寧 ‧ 5個月前 | 有用 2

運動,走路散步

by 小黎 ‧ 5個月前 | 有用 1

澱粉 糖 少吃有用 三餐正常

by 小草 ‧ 5個月前 | 有用 2

我是有2個寶寶的媽咪

2個月的寶寶

個月的寶寶

好的,謝謝媽媽們的建議
枒枒,現在幾個月了?也胖很多嗎?

by 宥霏 ‧ 5個月前 | 有用 1

我早餐都會先喝一杯營養奶昔,大約9、10點時肚子餓再吃一份早餐,中餐及晚餐正常吃,如果下午餓了,就在喝一杯營養奶昔,現在31週+1只胖了4.6公斤哦!!如果媽咪有興趣,可以加賴分享給妳唷!!

by 2寶麻 ‧ 5個月前 | 有用 5

每次產檢都很緊張,都胖超過,體重那被紅筆圈起來?

by 澂澂 ‧ 5個月前 | 有用 2

少量多餐不要只分三餐,這樣反而會控制,吃對東西寶寶也會胖,每餐的量澱粉、蛋白質、纖維半碗量。

by 陳壘安 ‧ 5個月前 | 有用 0

我是有2個寶寶的媽咪

2個月的寶寶

個月的寶寶

了解……

醫生沒說欸,我是什麼都吃

by 宥霏 ‧ 5個月前 | 有用 0

到後期寶寶大很快,
吃太多澱粉、甜食會大更快
還有奶茶也要少喝
只要三餐均衡寶寶都會正常在長大
,可多吃青菜類

醫生跟妳說克制有說什麼食物少吃嗎?

by 小辣 ‧ 5個月前 | 有用 0

我是有2個寶寶的媽咪

2個月的寶寶

個月的寶寶

這樣少吃澱粉甜食
會不會寶寶吸收會太少
就不容易寶寶不會變大啊?

by 宥霏 ‧ 5個月前 | 有用 1

我三餐都正常吃(懷孕前後都一樣)
,少吃澱粉、甜食(比懷孕前吃的少)
預產期胖10公斤

by 小辣 ‧ 5個月前 | 有用 1

還有這些媽媽需要您的幫忙...

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