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請問媽媽如何養胎 - 《媽咪愛》育兒問答

請問媽媽如何養胎

宥霏
宥霏 - 2寶媽咪
最近更新 2016年7月24日 04:29
請問媽媽們,早餐,午餐,晚餐
怎麼吃 ,才不會胖到媽媽
因為我是什麼都吃
今天去產檢,才被醫生通緝了!
現在27+2週
已經胖了11公斤
我還有三個月預產期
醫生叫我克制
請問媽媽怎麼吃,可以教教我嗎?
開始關注這則討論
34 則媽咪討論
Sandy
Sandy - 爸比/媽咪
2016年7月24日 04:29
早餐可以搭配五榖粉和一顆蛋,營養又有蛋白質,中餐可以正常吃,不過青菜跟瘦肉多攝取一些,重點是一定要減少飽和脂肪酸的攝取量,不然很容易囤積脂肪,卻沒胖到寶寶,晚餐盡量以蛋白質為主,瘦肉,魚,青菜多攝取十字花科或深綠色蔬菜,少量多餐對媽媽跟寶寶最好
林蒨蒨
林蒨蒨 - 爸比/媽咪
2016年6月30日 17:09
其實真的跟體質有關,我也是什麼都吃(連冰跟辣)除了海鮮不吃,但我整個孕期也只胖了9公斤,下週就要卸貨了,建議媽咪可以先從少量多餐試試唷
Summer Kang
Summer Kang - 2寶爸比/媽咪
2016年6月30日 16:54
懷孕時早餐固定會吃3樣青菜,然後喝一杯安滿媽媽奶粉,我丫木每天都會買不同的給我當早餐,我吃過壽司,炒麵,炒米台目,飯糰,虱目魚肚粥,蛋餅,紅糟炒飯,肉圓碗粿,煎餃,蘿蔔糕,法國土司,三明治,目前想到的有這些
周士傑
周士傑 - 女寶爸比/媽咪
2016年6月30日 15:50
請問各位媽媽早餐都吃什麼
Ling
Ling - 男寶媽咪
2016年6月30日 15:42
少量多餐,吃重點食物,澱粉減少,不喝冰的(代謝會慢,而且腸胃臑動也會不好。),晚餐有含澱粉的六點前吃完,睡之前餓了可以再吃點蘇打餅溫熱牛奶。

孕期其實什麼都吃,因為吃太多澱粉胃不舒服,剛好就都不太吃澱粉類,有吃的話一定是早餐和午餐而已,晚餐就非常少量的澱粉。

常走動,可以逛賣場,不會太熱,餓了可以馬上找吃的。

還有就是,排便要順暢。寶寶出生3000公克

喝的,早上溫熱鮮奶茶,中午葡萄汁,晚上溫熱豆漿,半夜肚子餓溫熱牛奶。孕期不喜歡喝湯,容易胖。
蔡佳容
蔡佳容 - 爸比/媽咪
2016年6月30日 15:39
之前懷弟弟,超會吃,懷孕七個月胖不到2公斤,都是弟弟吸收,懷妹妹吃就還好,可是五個半月左右就有胖大概3公斤
宥霏
宥霏 - 2寶媽咪
2016年6月30日 13:00
媽媽們都好乖哦…都是在正常範圍,我該好好克制了!
謝謝媽媽的建議
徐佑瑩
徐佑瑩 - 2寶媽咪
2016年6月30日 12:01
今天產檢36w+3目前多了10公斤,我是飲料只喝鮮奶茶,甜點還是會吃,因為懷孕後變得更喜歡,無法抗拒巧克力口味的,但就是最少糖 少量有吃就好為主,另外澱粉類晚上盡量都少碰
Yao Yao Hsu
Yao Yao Hsu - 爸比/媽咪
2016年6月30日 11:54
澱粉類少吃 我午餐 晚餐都半碗飯而已 如果忍的住盡量不要吃麵包 吃麵包會胖很多 還有 宵夜 千千萬萬不要吃宵夜 我在2個月到3個月期間 很愛吃宵夜 結果那個月我胖了2.4公斤 =.=|||
可以的話 可以多多走路唷 飲食盡量清淡
我現在六個月胖了6.9公斤
Jenny Yuan-Chen Hsu
Jenny Yuan-Chen Hsu - 2寶爸比/媽咪
2016年6月30日 11:30
我吃很少澱粉,不吃精緻澱粉(麵包、蛋糕那類),也很少喝甜的飲料。如果是要追寶寶體重的話只要補蛋白質就好,所以我想澱粉跟糖份是不重要的,隨便吃都會夠。
雙寶猴媽咪
雙寶猴媽咪 - 2寶爸比/媽咪
2016年6月30日 10:52
我現在35ᵂ~下禮拜要生了目前胖10公斤,偶爾也很想吃甜食,喝飲料,但每次醫生都會叮嚀我,澱粉不用吃太多,蛋白質要多攝取,其實除了飯量減少,其他我都正常吃也~ 有一個月真的胃口大開,好想吃,什麼都想吃,就失控胖2公斤,之後就不敢了乖乖控制!
Blue
Blue - 女寶爸比/媽咪
2016年6月30日 09:50
我也什麼都吃欸
孕期胖8公斤
寶寶3580
Yujing Ling
Yujing Ling - 媽咪
2016年6月30日 07:50
什麼都吃 飲料也照喝 目前30週 胖4公斤
Tina Chen
Tina Chen - 2寶媽咪
2016年6月30日 05:18
寶寶要變大是要吃優質蛋白質(好的肉類、豆漿、蛋、奶等等)澱粉不要吃精製澱粉,糙米、馬鈴薯、地瓜都是比較好的選擇,蔬菜水果均衡攝取,我兩胎都胖13公斤,都大寶寶,而且滿月就自然瘦回來了
Jane Eileen
Jane Eileen - 爸比/媽咪
2016年6月30日 03:10
當初我也什麼都吃,但到生產只胖八公斤,寶寶3080生好就瘦回了
佳佳媽
佳佳媽 - 女寶媽咪
2016年6月30日 02:55
孕前我有健身的習慣,在吃的菜單上很刻意的以無糖少鹽少油為原則,孕後一天的菜單就做了以下調整:
我個人是一天四餐,最多五餐,每餐都抓約5-6分飽,早餐喝牛奶+麥片+吐司夾起司片,9:30-10:00之間會吃一根香蕉配一瓶無糖豆腐or牛奶(便利商店賣的那種鋁箔包)澱粉類放在中餐,個人只吃半碗,下午因為三點多就又餓了,我會吃一條燕麥棒or沖泡包一包(補充血糖),晚上則一碗無糖豆漿+麥片+少許無調味堅果,再半碗無糖憂格(幫助胃腸蠕動不便秘)
我一天是這樣吃,以不餓為原則,即使飲食刻意控制,還是會增重,難勉的。
甜食類盡量不碰,不然體重會失控。
懷孕現在6個月只胖5.5公斤,因以邁入孕後期,現在體重控制一週不超過500克。
jjhui
jjhui - 男寶爸比/媽咪
2016年6月30日 02:08
正常飲食
澱粉少量、不要重口味、不要宵夜飲料
整個孕期胖8公斤寶寶3450!
媽咪肉圓
媽咪肉圓 - 媽咪
2016年6月30日 01:58
什麼都吃啊,但是不要過量,我也是什麼都吃,懷孕到生胖了15kg,如果前面不克制的話後面會很辛苦,前期的寶貝不需要多餘的營養,尤其前三個月媽媽只需要另外補充葉酸即可,後面寶貝會大很快需要的營養也比較多,我六個月以前大概只胖了7公斤,剩下的八公斤都是後期胖的
Summer Kang
Summer Kang - 2寶爸比/媽咪
2016年6月29日 23:49
三餐要正常吃,不要吃太鹹,甜的少吃,飲料不要喝,口渴喝溫開水,多吃蔬菜水果最好三餐有吃蔬菜,盡量保持天天排便習慣,湯類也可以多喝點,不要因為怕水腫就不敢多喝湯湯水水喔!我懷雙寶時就是這樣吃,整個孕期只多13公斤,而且都有胖到寶寶唷!
Shan
Shan - 男寶爸比/媽咪
2016年6月29日 17:30
不要吃零食.飲料和消夜,3餐正常就好,真的有些餓了就吃 可挑選低溫烘焙的原味綜合堅果(核桃 腰果 夏威夷果之類)當零嘴吃,對身體和胎兒腦部發育很好~~
切記甜食和飲料是胖到媽媽的罪魁禍首!!!!
小樂
小樂 - 男寶媽咪
2016年6月29日 16:50
我孕期從5個月就被警告了!所以我後來只有午餐會吃白飯,晚上吃半碗飯,甜食麵包都不吃,澱粉類的其實都只胖媽媽自己
澂澂
澂澂 - 男寶爸比/媽咪
2016年6月29日 16:40
33週⋯兩週產檢一次胖2-3公斤
一個月4-6公斤。
SoleilMami
SoleilMami - 媽咪
2016年6月29日 15:48
還是要記得多喝水 排便正常喔
朱曼寧
朱曼寧 - 男寶爸比/媽咪
2016年6月29日 14:43
目前34週胖7公斤,早午餐都正常吃(因為還在上班有消耗體力),下午一定吃一份水果(盡量選芭樂蘋果水梨),晚餐的澱粉只吃一點(約一個掌心大小),青菜吃到飽,喝一碗熱湯,宵夜完全不碰(除非餓得受不了會吃蘇打餅乾,但是會特地挑全麥的或是低碳水化合物的),結果寶包太肥醫生說是肥寶~
小黎
小黎 - 爸比/媽咪
2016年6月29日 13:03
運動,走路散步
小草
小草 - 女寶爸比/媽咪
2016年6月29日 12:54
澱粉 糖 少吃有用 三餐正常
宥霏
宥霏 - 2寶媽咪
2016年6月29日 12:38
好的,謝謝媽媽們的建議
枒枒,現在幾個月了?也胖很多嗎?
家有2寶
家有2寶 - 2寶爸比/媽咪
2016年6月29日 12:30
我早餐都會先喝一杯營養奶昔,大約9、10點時肚子餓再吃一份早餐,中餐及晚餐正常吃,如果下午餓了,就在喝一杯營養奶昔,現在31週+1只胖了4.6公斤哦!!如果媽咪有興趣,可以加賴分享給妳唷!!
澂澂
澂澂 - 男寶爸比/媽咪
2016年6月29日 12:29
每次產檢都很緊張,都胖超過,體重那被紅筆圈起來?
陳壘安
陳壘安 - 2寶爸比/媽咪
2016年6月29日 12:26
少量多餐不要只分三餐,這樣反而會控制,吃對東西寶寶也會胖,每餐的量澱粉、蛋白質、纖維半碗量。
宥霏
宥霏 - 2寶媽咪
2016年6月29日 12:26
了解……

醫生沒說欸,我是什麼都吃
小辣
小辣 - 爸比/媽咪
2016年6月29日 12:16
到後期寶寶大很快,
吃太多澱粉、甜食會大更快
還有奶茶也要少喝
只要三餐均衡寶寶都會正常在長大
,可多吃青菜類

醫生跟妳說克制有說什麼食物少吃嗎?
宥霏
宥霏 - 2寶媽咪
2016年6月29日 11:42
這樣少吃澱粉甜食
會不會寶寶吸收會太少
就不容易寶寶不會變大啊?
小辣
小辣 - 爸比/媽咪
2016年6月29日 11:26
我三餐都正常吃(懷孕前後都一樣)
,少吃澱粉、甜食(比懷孕前吃的少)
預產期胖10公斤
這些媽咪也需要幫忙
想請問產後”沒有”餵母奶的媽咪們,妳們月經多久來呢?
我產後快半年了,但一直沒有來,網路查詢是有餵母奶的媽咪會比較久,但我本身沒有餵母奶,想請問有媽咪跟我一樣沒有餵母奶月經很久沒來的嗎?
子宮肌瘤與懷孕:你需要知道的事實
子宮肌瘤,也被稱為子宮平滑肌瘤,是女性生殖系統中最常見的良性腫瘤。當許多女性在備孕期間發現自己有子宮肌瘤時,常常會擔心這是否會影響她們的懷孕計劃。以下是你需要知道的關於子宮肌瘤與懷孕之間的事實。 子宮肌瘤會影響懷孕嗎? 子宮肌瘤是否影響懷孕,很大程度上取決於肌瘤的位置、大小和數量。 位置:黏膜下肌瘤(位於子宮腔內)可能會影響胚胎的著床,從而增加不孕或早期流產的風險。而漿膜下肌瘤(位於子宮外部)或肌壁間肌瘤(位於子宮肌層內)對懷孕的影響相對較小。 大小與數量:大型或多發的子宮肌瘤可能會導致子宮腔變形,影響胚胎的著床和發育。 有子宮肌瘤能正常懷孕嗎? 答案是:取決於具體情況。 對於小型的、不影響宮腔形態的肌瘤,大部分女性仍然可以正常懷孕。 對於大型或特定位置的肌瘤,可能需要先進行治療,如手術剔除,以增加成功懷孕的機會。 懷孕期間的子宮肌瘤 紅色變性:懷孕期間,由於激素的影響,子宮肌瘤可能會迅速增大,有時會發生紅色變性(肌瘤內部出血、壞死),導致腹痛、發熱等症狀。這種情況大多數可以通過保守治療得到緩解。 早產風險:某些大型肌瘤可能增加早產的風險。 胎位異常:肌瘤可能會影響胎兒的位置,導致胎位異常,如臀位。 建議 如果你在備孕期間發現自己有子宮肌瘤,最好先諮詢醫生的意見,了解肌瘤的大小、位置和可能的影響。 根據醫生的建議,決定是否需要先進行治療再懷孕,或者可以在嚴密的醫學觀察下嘗試懷孕。 懷孕期間,定期產檢,密切關注肌瘤的變化和胎兒的健康。 雖然子宮肌瘤可能會影響懷孕,但並不意味著你不能成功受孕。與醫生密切合作,制定合適的計劃,很多女性仍然可以成功懷孕並生下健康的寶寶。 馬上點擊咨詢了解更多詳情:https://yh.szykfcyy.com/zgjl/
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媽咪必知!懷孕初期健康以及安全避孕措施
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女性生育力下降怎麼辦?如何保護生育力?關於生育力你需要了解這
醫院的不孕不育科室 有不少的年輕人在求醫問藥 大家可能會覺得奇怪 年輕女性的不孕幾率怎麼越來越高了 其實,這多半跟人的身體素質 以及生活習慣有關係 不過,女性生育力存在個體差異 就像有的人年紀輕輕就卵巢功能減退 有的人五六十歲還能懷孕生子 下面咱們就來看看 到底哪些因素會影響女性生育能力 生育力又該如何評估呢 01為什麼要評估女性生育力? 女性生育力是指女性能夠產生卵母細胞及卵母細胞受精並孕育胎兒的能力。女性生育力評估也稱為醫學生育能力評估,是能讓備孕女性了解自己能否生育,能否生出健康孩子的全面性、科學性測試的評估體系。主要對育齡夫婦的病史、職業、飲食、居住環境,針對女性的排卵情況、輸卵管功能以及男性精液情況等進行系統項目評估,然後根據系統評估後得出數據,明確其生育力情況。 育齡夫婦可根據生育評估結果,對各方面進行科學備孕和選擇最佳生育年齡和受孕時機。對檢查出影響生育力的疾病,可以及時予以治療,並且還可以對遺傳代謝等疾病做出早期診斷治療,避免患兒重要器官出現不可逆的損害。 02如何評估女性生育力? 女性生育力評估主要包括幾個方面——卵巢的儲備能力、輸卵管的通暢性、內膜容受性及宮腔對妊娠的承受能力。但同時還需考慮年齡和全身性因素(如遺傳、免疫、代謝等)的影響,尤其是年齡,年齡對生育力的影響,可以說是無解的存在。具體來說,可從以下4大方面來評估女性生育力。 年齡 隨著年齡增加(尤其是40歲以上):卵巢功能下降,卵泡數量減少、卵子質量降低;胚胎染色體異常機率增加,自然流產率增加;機體各方面機能減退,高血壓、糖尿病、肥胖、惡性腫瘤等發生率增加。所以,對女方年齡較大(35歲尤其是40歲以上)的不孕不育夫婦,建議採取積極的治療措施,也可根據具體情況,儘早選擇試管嬰兒助孕。 卵巢儲備力評估 卵巢潛能評估包括:B超檢測卵巢體積、基礎竇卵泡數、卵巢間質血流,基礎血FSH、LH、AMH等。 子宮生育潛能的評估 婦科檢查及超聲檢查;宮腔鏡檢查及診斷性刮宮、子宮內膜接受性評估;MRI、宮腹腔鏡聯合探查。 輸卵管通暢性和功能的評估 雖然目前尚缺乏實用的輸卵管功能評估的方法,但可評估其通暢性,常用的包括HSG及超聲下輸卵管造影、腹腔鏡檢查、輸卵管通液等。 02影響女性生育力的因素有哪些? 生理因素 年齡是作為生育力最明顯的分界線,都知道25~35歲之間,是女性的最佳生育年齡。而35歲以上,生育力就直線下降。這主要是因為隨著年齡增長,卵巢儲備功能會降低,卵巢內存留的可募集卵泡數量會減少,卵子質量也逐漸下降。沒有好卵子,甚至無卵可排,當然就會影響生育了! 病理因素 卵巢早衰是常見的嚴重影響女性生育力的病理因素,可與遺傳、自身免疫性異常、卵巢破壞等多種因素相關。 1、遺傳因素:若決定卵巢功能的基因缺失,可能減少原始卵泡數,增加凋亡或成熟障礙導致的卵泡閉鎖,如Turner綜合徵(先天性卵巢發育不全)。 2、免疫學因素:POF患者及自然絕經的女性,體內CD8+、CDl6+T淋巴細胞數量明顯升高,CD4+/CD8+明顯降低,都可能影響淋巴細胞的調節功能,引起POF。 3、卵巢破壞因素:包括子宮內膜異位症、盆腔感染因素、放化療史、盆腔手術史等。內異症可從盆腔解剖結構、卵巢功能及卵子質量、腹腔免疫環境改變、子宮內膜容受性降低等多個方面,影響育齡期女性的生育能力。 環境因素 其他因素 不良的生活方式,成為新晉「生育力殺手」。如:吸菸、酗酒、熬夜、長期攝入過量咖啡因、飲食不規律、營養不良或過剩等。此外,自然備孕或在試管嬰兒助孕過程中,過度緊張、焦慮也都有可能會影響最後備孕結果。 03專科門診守護女性生育健康 尋求專業的生殖內分泌醫生的幫助是很有必要的,在生育年齡被大大推遲的今天,越來越多的女性在渴望懷孕的同時,還要面對卵巢功能低下、卵巢早衰等問題,而找到原因才是解決這些問題的關鍵。 相關閱讀:https://www.szykyyw.com/
早孕檢查時間選擇:最佳時機是什麼?
早孕檢查的最佳時機主要取決於檢查方法和懷孕的具體情況。以下是根據不同的早孕檢測方法所提供的最佳檢測時間: 早孕試紙檢測: 最佳時間:月經過期3-5天左右。如果試紙顯示出兩條紅線,則說明已經懷孕,反之則未懷孕。這種方法適合初步自我檢測。 血HCG檢測: 最佳時間:性生活後的大約8-10天,或者同房後20天左右。此時,女性體內的激素水平會達到一個可檢測的高峰,通過血液檢查可以較為準確地判斷出是否懷孕。 B超檢查: 最佳時間:一般建議在月經推遲一周左右進行,也就是懷孕6-8周時較為適宜。此時,通過B超可以觀察到妊娠光環,確認宮內妊娠,並判斷孕囊的著床位置及胚胎的發育情況。 綜上所述,早孕檢查的最佳時機取決於所選用的檢測方法。對於想要儘早知道是否懷孕的女性,可以在性生活後8-10天進行血HCG檢測,或者在月經過期3-5天後使用早孕試紙檢測。而為了更全面地了解懷孕情況,包括胚胎位置和發育狀況,最好在月經推遲一周左右,即懷孕6-8周時進行B超檢查。 需要注意的是,每個人的身體狀況和懷孕情況可能會有所不同,因此最好在進行早孕檢查前諮詢醫生,以獲得個性化的建議和指導。點擊咨詢了解更多詳情:https://renliu.hk
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