請問媽媽如何養胎

請問媽媽們，早餐，午餐，晚餐
怎麼吃 ，才不會胖到媽媽
因為我是什麼都吃
今天去產檢，才被醫生通緝了！
現在27+2週
已經胖了11公斤
我還有三個月預產期
醫生叫我克制
請問媽媽怎麼吃，可以教教我嗎？