懷孕後期ㄧ天可以吃幾顆卵磷脂？

想請問ㄧ下，我買的是丁丁藥局的卵磷脂，我現在是34週～～
ㄧ天可以吃幾顆呢？
有媽媽在後期
同時有補充
吃益生菌，媽媽維他命，鐵劑，跟卵磷脂的嗎？