這是乳腺發炎嗎？

昨天早上擠奶的時候有出現一點點的粉紅色奶水 後來就沒有了
到了晚上下乳房開始刺痛 輕輕壓就覺得痛 不碰也有點刺痛
可是並無硬塊
這樣是乳腺發炎嗎？
我該怎麼辦？