該吃什麼或喝什麼

從昨天早上漲完奶，給我家妹妹喝軟後，到晚上就沒什麼奶水了。不像之前那幾天都很多可以擠放在奶瓶，但從昨天開始就沒辦法。是還㑹流奶水，但不多。而且胸部都痛痛的。