下腹抽筋痛

目前懷孕15w，最近早上起床都會覺得下腹部好像抽筋ㄧ樣痛痛的，尿完第一泡尿會好一點，然後又抽抽抽，左躺右躺都不舒服，大概都要持續十分左右才會好！因為是第一胎，所以我也分不清是肚子在變大還是宮縮！打噴嚏跟大笑也會抽ㄧ下！位置很下面快到毛毛的地方！請問這樣是正常嗎？很怕我去弄到寶寶?