凹洞型枕頭真的有效嗎？

雖然女兒生出來頭型就蠻漂亮的，但是她現在不愛趴睡了，側睡的話在她背後墊東西，睡到一半伸懶腰發現沒辦法動就會生氣，導致現在只能使用凹洞型整頭讓她仰睡，但又很害怕沒效，有沒有媽咪從小讓北鼻睡這種枕頭的經驗分享呢？