需要用托腹帶嗎？

目前28週，身邊的媽咪都說一定要用托腹帶，但我目前沒有腰酸或是不適，之前試綁過小朋友馬上踢踢抗議⋯
夏天很熱、小朋友又不愛被綁住，可是又好擔心子宮下垂或是生完腰酸什麼的，請問版上的媽咪們有建議的作法嗎？感謝～～～