好像最近報導都在說
其實是先吃水果比較不會脤氣
對消化也比較好
有人是讓小孩先吃水果再吃正餐嗎?
會不會正餐就吃不下了呢?
其實是先吃水果比較不會脤氣
對消化也比較好
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先吃水果or先吃飯 - 《媽咪愛》育兒問答
先吃水果or先吃飯
比比媽 - 媽咪
最近更新
2015年4月24日 17:08
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7 則媽咪討論
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2015年4月24日 17:08
飯前先吃水果比較好
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2015年4月22日 10:54
飯前1小時水果
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2015年4月22日 04:20
我家寶寶先吃水果喔~約1/4顆蘋果而已
恰恰好 - 女寶媽咪
2015年4月19日 23:00
有藥師整理出來
比較合理的說法應該是「飯後或飯前空腹都可以吃水果」，飯後吃水果可以補充纖維質幫助腸道蠕動，縮短肉類食物於腸道的時間，幫助排便。而然空腹食用水果，其中的維生素及營養素較能有效的吸收，也比較不會有脹氣、腸胃不適的現象。
比較合理的說法應該是「飯後或飯前空腹都可以吃水果」，飯後吃水果可以補充纖維質幫助腸道蠕動，縮短肉類食物於腸道的時間，幫助排便。而然空腹食用水果，其中的維生素及營養素較能有效的吸收，也比較不會有脹氣、腸胃不適的現象。
凱蒂 - 女寶媽咪
2015年4月19日 22:53
補充一下，因為木瓜酵素適合分解肉類
凱蒂 - 女寶媽咪
2015年4月19日 16:23
有的水果不適合餐前吃（聖女番茄、香蕉）會刺激胃酸分泌。餐後適合吃木瓜。可以依照情況調整
陶兒 - 媽咪
2015年4月19日 14:20
我是會讓她下午的時候先吃一點水果當點心 晚餐就吃完正餐看他還要不要吃 再給他囉
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