乳腺塞住了怎麼辦？卵磷脂怎麼吃比較好？

我最近靠近腋下的乳腺塞住了，寶寶不喝奶瓶都全親餵寶寶都吸一邊就會飽了，但還是塞塞痛痛的，手擠不出來，請問冷敷有效嗎？是指冷水加毛巾敷嗎？我有在吃活力mama卵磷脂，目前是早上起床跟睡前各吃一顆，卵磷脂的量應該怎麼吃比較好呢？如果多吃幾顆對寶寶會有影響嗎？