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常抽筋,該吃更多鈣片嗎?

Jenny Yuan-Chen Hsu - 2寶爸比/媽咪
2016年2月27日 08:15
目前36w,每晚吃鈣片,吃了幾個月了,沒怎麼抽筋。
但最近連續三天清晨抽筋了。

請問大家鈣片都吃多少呢?有抽筋是不是代表鈣不夠啊?想再多吃但不知道鈣會不會有攝取太多的問題。

之前是吃GNC的,一天2顆共400mg ,後來換成挺立,一天1顆600mg。
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8 則媽咪討論
史迪奇 - 爸比/媽咪
2016年3月1日 08:17
我會抽經時就開始喝牛奶
fabiola - 媽咪
2016年2月28日 07:21
鈣片我都是早晚一顆,我們家都是吃高登鈣,這款的補鈣效果也滿好的~^^
Queena Yuki - 媽咪
2016年2月27日 16:20
建議你睡覺把腳抬高,可消水腫也可減少抽筋
還有要多曬太陽幫助鈣吸收,有時吃很多鈣沒被身體吸收也是無用的
Yu-Ting Peng - 2寶媽咪
2016年2月27日 15:21
抽筋的原因不只是缺鈣哦!
還有可能是姿勢性的
或是突然接觸冷空氣也會哦!
我是吃紐催萊的鈣片
純天然
比較安心
Ellane - 2寶媽咪
2016年2月27日 14:00
注意小腿的保暖就會好很多了!
抽筋不全然是缺鈣!
我那時帶護腿套,不但不會抽筋還可以消水腫
蔡小圓 - 爸比/媽咪
2016年2月27日 10:45
我之前鈣就吃1100了所以7個月前我都沒抽筋過,但現在8個月開始就會抽筋了
我就又多吃了一顆真的比較好了,後期小孩吸收快
鈣也會很快流失,抽筋真的很痛(¯(∞)¯)
我愛寶貝 - 男寶媽咪
2016年2月27日 10:04
孕婦建議一天攝取1000mg, 因為吃進去不見得會完全吸收,可能會吸收40%-50%,所以我一天吃兩顆
淘氣 - 爸比/媽咪
2016年2月27日 08:55
媽咪也可以吃香蕉哦
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