常抽筋，該吃更多鈣片嗎？

目前36w，每晚吃鈣片，吃了幾個月了，沒怎麼抽筋。
但最近連續三天清晨抽筋了。

請問大家鈣片都吃多少呢？有抽筋是不是代表鈣不夠啊？想再多吃但不知道鈣會不會有攝取太多的問題。

之前是吃GNC的，一天2顆共400mg ，後來換成挺立，一天1顆600mg。