懷孕初期失禁

想問問各位媽咪你們懷孕時期有失禁的困擾嗎？
我現在懷孕8、9週，
只要一孕吐跟咳嗽就會有失禁困擾，
請問各位媽咪如果有遇到這情況有什麼改善方法嗎？
或是有什麼推薦的護墊呢？