餵母奶補充的健康食品

想請問餵母奶的媽媽們，都有另外補充健康食品嗎？
有的話都是吃哪幾種呢？
之前我是吃新寶納多，後來停產後就沒吃了。
只吃ㄧ般食物，怕會營養不均衡。