懷孕初期很容易餓

目前懷孕大約11週，大概在六七週時就開始很容易餓，但三餐食量沒增加，只是吃飽後大概兩個多小時就餓，很怕吃太多都胖在我身上，但不吃又好餓！請問大家都吃什麼止餓但又可以不容易胖？