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懷孕大小事

產後如何消除肚子？

最近更新 2020年02月14日

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產後已9個多月，肚子仍舊未消，還像懷孕4個多月一樣，因當時生產適逢夏日8月正熱的季節，用了束腹帶因悶熱導致肚皮癢，所以偷懶沒有繼續束腹，想問的是現在用束腹帶還來的及嗎？還是要穿訂做的束衣呢？那可以做什麼樣的運動以達到消除腹部的效果？

#孕期變化與不適 #媽咪做月子 #產後保養與健康

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媽咪愛小編爸比/媽咪
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媽咪可以參考孕產館中的產後恢復區，編媽也是穿了一陣子的產後束腹帶塑形搭配些運動～
👉 https://mamilove.com.tw/market/category/pregnant-belly-wrap

22F・2020年02月14日
肉寶貝媽咪媽咪

寶寶 9歲8個月
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晚餐少吃，飯後靠牆站，縮腹走路
以上的方法是我養成習慣瘦小腹的方法
我已經產後一年多了，還是有穿束腹帶，真的需要持續努才有好身材
而且當媽有年紀之後，代謝也比較慢，所以我還是有穿束腹帶跟骨盆帶維持身材
最近也才買了小尻美人心機修飾組~
http://www.mamago.co/corsetclothes/

21F・2016年11月18日
黃馨萱爸比/媽咪
1
我生完第二胎已經7個月了，跟妳一樣的心情，肚子大的老是被以為又懷孕了，於是開始調整飲食，做一些簡單的運動（如拍合跳，一天最少30下），實在沒太多時間做運動，再搭配一些健康食品輔助，效果還不錯，可以試試。

20F・2014年05月30日
網友媽咪爸比/媽咪
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我是舞蹈老師，核心運動雕塑腹臀最好了！
懷孕胖16公斤，產後第三個月開始加強運動頻率，很快就能穿回有腰身的衣服〜

19F・2014年05月29日
Joanna Liao 爸比/媽咪
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不要喝冰的飲料,喝冰的飲料小腹會大唷

18F・2014年05月28日
Sandy 爸比/媽咪
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我孕期只胖10公斤，懷孕前體重43kg產後45kg，只有肚子未消而已！不過謝謝各位媽咪經驗分享，看來真的要來跳鄭多燕了

17F・2014年05月28日
Kelly Ding 爸比/媽咪
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中醫橋骨盆!我滿月就橋回來，肚子會小了不少!

16F・2014年05月28日
黃淑青爸比/媽咪
1
我嚕SPA一星期3次每次5分鐘效果超好，想緊那裡就嚕那裡喔！

15F・2014年05月28日
網友媽咪爸比/媽咪
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仰臥起坐

14F・2014年05月28日
彭思庭爸比/媽咪
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我穿瑪麗蓮生完8個月瘦10公斤也沒有肚子,但我覺得運動跟飲食還是最主要的

13F・2014年05月28日

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