食物禁忌

想請問各位有餵母乳的媽咪們
你們在哺乳期間對吃的有禁忌嗎？

我是都在網路上查
可是發現好多東西我都不能吃
很痛苦…但是為了寶寶

想知道網路上說的是真的嗎？
哺乳期吃東西真的那麼麻煩嗎？