什麼是陣痛？

您好，我是第一胎目前37週多了，今天凌晨醒來，就一直覺得肚子悶悶的脹痛，想大便大不出來。分不清楚什麼是陣痛，婆婆跟我說，受不了就要跟他說，但是我就是一直想大便的感覺，請問陣痛頻率應該怎麼算陣痛大概會是什麼感覺狀況，才不會因為假性陣痛去醫院又被請回家呢？