卵磷脂能跟鈣與DHA一起吃嗎

我的好像是植物油欸

動物性魚油超過32週就要先停囉！以免影響凝血

鈣片不要和油質的維他命一起吃！請看以下最後一點。所以也不建議飯後吃。
鈣片建議睡前吃。
卵磷脂和DHA一起吃沒關係，但最好分開在餐後吃。

*鈣質吸收禁忌*

  (A)不要與蔬菜及水果併用(隔2小時)：蔬果中的草酸、植酸會與鈣質結合，影響吸收，不過若是將蔬菜煮熟，草酸就會被破壞，就比較不會影響鈣片吸收。口感吃起來有澀味的，大多含有草酸，像菠菜、蘆筍等等。

  (B)避免與碳酸飲料、肉類併用：這類食物含的磷比較高，會阻礙鈣質吸收。

  (C)避免與茶、咖啡同時服用：其中所含的咖啡因有微弱利尿作用，可能加速鈣質的排泄速度。另外咖啡與茶還含有單寧酸與草酸，皆會與鈣質結合，而影響吸收。

  (C)碳酸鈣不宜與制酸酸同時服用：碳酸鈣需要胃酸分解，所以有服用制酸劑者，可以選用檸檬酸鈣。

  (D)不宜與四環黴素、Quinolone類抗生素、Isoniazid併用：若有吃鈣片的民眾，在看診時，可以詢問醫師，開立的藥品會不會影響鈣質吸收，須不須要隔開二小時服用。

  (E)不宜與鐵、鋅元素併用：鈣會影響鐵與鋅等微量元素的吸收，必要時，請間隔二小時。

  (F)不宜與油脂性食物併用：鈣容易與脂肪酸形成不溶性鈣鹽。

 

我是一起吃

我都一起吃耶

我是都隔半個小時吃

對啊在丁丁買的