產後掉髮

想請問一下媽咪們，我從產後三個月就開始掉髮，而且非常嚴重... 每次洗完頭排水孔至少都會堵住兩次然後吹完頭髮也掉一堆，梳頭髮也是，現在已經產後快五個月了還是一樣，頭髮原本超多的現在越來越少... 請問有什麼方法可以改善嗎？還是需要吃什麼補品才不會一直瘋狂掉髮呢？謝謝～