可以同時一起食用嗎？

懷孕後要補充食品真的很多❗️我現在已經即將滿32週了❗️早上一起床喝滴雞精➡️又要吃綜合維他命➡️鈣片➡️益生菌➡️現在又要吃卵磷脂
想請問這些東西可以一次吞嗎❓好懶得一個一個慢慢吃喔❗️也怕忘記了?