副食品餵食時間

女寶寶 6m20d
一般定時四小時餵奶的媽咪，在寶寶進入副食品的階段，怎麼分配時間呢？
最近寶貝頻繁吐奶，猜想有兩個原因：
一是吃粥有點胃食道逆流，
二是喝奶時還太飽，
但有時是經過了一整個晚上，早上六點起來喝奶的時候，8、9個小時都過去了，喝完奶或喝到一半時大吐奶！
媽媽洗床單衣服洗到手要裂開了?

P.s喝奶時間是5:00、9:00、13:00、17:00、21:00，半夜不會起來喝奶。