孕期補充營養品

請問各位媽咪都在孕期從什麼時候開始補充什麼營養品？ 會需要補充到蛋白質嗎？ 懷孕初期三個月葉酸的補充大概多少毫克？ 有人服用過安麗的DX綜合營養片嗎？（還是有建議的廠牌？）
營養品的補充都需要持續到寶寶出生嗎？（葉酸、鈣、DHA...?)