分享增加奶量的方法

我剛生完到第五天才開始有奶水，
擠很久才30cc擠完隔天睡醒大漲奶，
忍痛按摩擠出來，三小時設定鬧鐘擠一次一整天擠四次，第六天140cc
第七天190cc第八天202cc第九天222第十天252第十一天220一直到現在生完第二十天奶量還是沒有增加擠一次最多70最少30一天都200多 買了卵磷脂吃之後沒有漲奶了現在奶都軟軟的，就暫停沒吃卵磷脂了，雞湯魚湯月子餐都有吃通乳水
黑麥汁花生牛奶該嘗試的都試過了，
現在熱敷也不會漲奶，
歡迎有經驗的媽咪跟我分享增加奶量的方法，謝謝～