懷孕中後期腳抽筋

我現在已經八個月了，每天晚上要睡覺時，腿部的肌肉都介於要抽筋之間的那個感覺，實在很難受！根本睡不著....什麼夾枕頭、補鈣質、多運動！都試過！就是都沒用。
現在嚴重到凌晨五點都無法入眠...?