懷孕初期營養品

想來請教各位媽咪們，如題，在初期（剛驗確懷孕）；除了吃葉酸外還應該補充什麼營養呢？
因滿常外食的⋯可以在這時開始吃盼納補貨新寶納多了嗎？
感謝大家喔^_^