產後四天漲奶好痛痛痛痛....

第一二天都沒什麼奶水
第三天開始本來三至四個小時擠一次
今天開始最少兩個小時一定要擠一次
不然真的會腫的像碗公一樣

一開始好痛 真的不是很敢下手
還叫我老公幫忙辣手摧乳
現在胸部整個瘀青紅腫
右邊的不管怎麼按摩都是硬的
量從30cc-70cc都有

現在三餐都有魚湯
偶爾伴隨土豆豬腳
我現在看了不是吃到怕
是怕等等漲奶漲到怕.....

我都要不斷催眠自己
我是媽媽我是媽媽 所以不痛不痛不痛
因為想讓寶寶喝母乳比較健康
人家是沒有奶 我是有不給他喝也太可憐了

請問各位媽媽 有什麼方法可以舒緩嗎？
電動吸乳器對我會比較有幫助嗎？