懷孕初期只愛吃重口味怎麼辦

自從發現懷孕後一睜開眼就會有噁心感、頭暈，只想吃重口味的止吐，ex:泡菜鍋、麻辣鍋，吃的當下很舒服，但過沒多久噁心感又來了@@很擔心這樣吃對寶寶不好，大家初期都怎麼吃東西呢？