餵母奶媽媽容易餓，如果還沒正餐時間，那媽媽要吃什麼比較好?

餵母奶媽媽容易餓，如果還沒正餐時間，那媽媽要吃什麼比較好，目前產後兩個半月，很怕瘦身黃金時期六個月瘦不下來，之後也不好瘦。