吻仔魚

想請問一下
寶寶五個月了，開始在長牙了！
我媽媽叫我用吻仔魚煮粥給寶寶吃
我想問有人是五個月開始吃吻仔魚的嗎？
我知道吻仔魚的鈣質很多很營養，但買吻仔魚有人有在挑的嗎？