【知識交流】藻油、魚油、磷蝦油到底差在哪？查完發現挺有趣

最近在幫家人挑 DHA 類的產品，
結果才發現這類油來源真的超多種：
魚油、磷蝦油、魚肝油、藻油…看得我眼花撩亂😂

查了一些資訊，把我理解的寫下來：

魚油：來源最普遍
磷蝦油：常被說吸收方式不同
魚肝油：多了 A、D，但需要注意攝取量
藻油：植物來源，素食者可用

我朋友家是吃素的，他們都選藻油 DHA，
其中有人吃過元易生技的藻油膠囊，
說膠囊不大顆、味道也偏清淡，
所以我也開始好奇這種植物來源的產品。

想問版上有沒有人研究過這幾類油？
或是自己家裡是吃哪種來源的？
想多收集一些大家的生活經驗～